前一阵子,有人跟我讲起凯格尔运动,说它是极好的,可以治疗痔疮、大小便失禁,增强肠胃动力,让消化系统更健康,使小腹保持力量和紧凑,能改善性功能,还可以让女性私密器官收紧有力。关键是特别方便,可以随时随地去做,而且动作很简单,只要呼气时收缩骨盆肌,吸气时放松…… 我一听,这不是我们的提肛功吗?...
我们大家都知道补肾很重要,有很多疾病发展到慢性阶段都与肾虚相关。肾虚其实就是肾中藏的“精”亏虚了,怎么补就很关键了,今天就给大家介绍补肾精的方法,就是一种补肾护耳操. 为什么要补肾填精 我们肾中藏的“精”主要由先天之精和后天之精组成,我们在补的时候也是从先天之精和后天之精来补。 首先,...
金鸡独立,从大的方面来说,能够调节阴阳,让身体恢复平衡健康的状态。具体来说,很多人都知道脚部有很多重要的穴位,其实脚上有六条重要的经络通过,我们通过金鸡独立,对脚部进行刺激,那种颤抖感和酸痛的感觉,都说明经络受到了刺激,并且在进行锻炼。因而,经络对应的那些脏腑和循行部位,其功能都得到了相应的...
许多家里有孩子突然咳嗽或者气喘找不到原因,是很有可能是阴虚导致的,这个时候可以先看情况是否严重,轻微的可以用阿胶散来调理,接下来分享阿胶散的制作方法和配方 如果有咽喉干燥、痰中带血、舌红少苔、脉浮细数,这是肺虚有火的典型症状,需要养阴清肺、止咳平喘,阿胶散特别对症,我就介绍给了他。 阿胶...
读到这里,我相信大家不会一看到补肾阳就把它跟男子的壮阳联系起来。素体阳虚,久病不愈,或年老体弱、下元亏损的人,都会出现肾阳不足之证。比如男子的阳痿早泄,女子的宫寒不孕,以及尿频、尿闭、五更泄泻等,都是肾阳不足的表现。 不管是出于先天不足还是后天损耗,凡是肾阳不足所致的腰腿酸软、下肢发冷、小...
被誉为“补阴方药之祖”的六味地黄丸,衍生出了好多方剂,比如麦味地黄丸、杞菊地黄丸,以及我现在要讲的知柏八味丸。和六味地黄丸相比,知柏八味丸多出了知母、黄柏这两味滋阴降火的药物,由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成。 阴虚的症状 知柏八味丸的功效也是滋阴,但和六味地黄...
大家看到这个方剂的名字“百合固金汤”,应该能猜到它是跟肺有关的,因为根据五行与五脏的相配,肺属金。确实,这个方剂的功用正是养阴润肺,化痰止咳。主治肺肾阴亏、虚火上炎证。症见咳嗽气喘、痰中带血、咽喉燥痛、手足心热、骨蒸盜汗、舌红少苔、脉细数等。临床上我们可用来治疗各种慢性肺部疾病,比如肺结核、...
炙甘草汤的名声很大,不少人应该都听过。它出自名门,源自医圣”张仲景的《伤寒论》,是治疗心动悸、脉结代的名方。 气血不足的症状 心动悸大家大概能明白,就是心悸,而对脉结代可能就有点费解。那么我把它换成病症名称,大家会更好理解一些。炙甘草汤主要用于治疗功能性心律不齐、期前收缩、冠心病、风湿性...
在今天这个社会,每十个中老年人中,我们就能找出八九个患有高血压、高脂血症、糖尿病、胃病的人。大部分就是因为肝阴不足气血亏损导致的,那么应该吃什么中药来治? 大家都知道,对于高血压、糖尿病这些慢性疾病的治疗,需要终身服药,因为它们无法完全治愈,只能用药物控制症状,预防并发症。于是很多人一边不...
对于高血压、脑动脉硬化、脑卒中后遗症、脊髓炎等慢性疾病患者来说,在漫长的病程中,特别容易出现阴阳两虚,具体表现包括头昏眼花、头重头痛、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、疲乏无力、全身酸痛、畏光易烦、心悸胸闷、食欲不振、手足发冷,等等。 阴阳两虚的原因 还有一些中青年人,他们并没有上述慢...