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健身运动视频(居家健身系列视频④)

物华草木 1个月前 ( 04-16 ) 4157 抢沙发
健身运动视频(居家健身系列视频④)摘要: 半岛全媒体记者 潘立超4月1日,青岛市体育局发布消息称,目前,我市本轮疫情得到有效控制,总体平稳向好。为推进体育企业复工复产,满足市民健身需求,经批准,即日起,在严格落实好疫情防控...

半岛全媒体记者 潘立超

4月1日,青岛市体育局发布消息称,目前,我市本轮疫情得到有效控制,总体平稳向好。为推进体育企业复工复产,满足市民健身需求,经批准,即日起,在严格落实好疫情防控相关措施前提下,青岛市各室内健身场所(莱西市除外)可按50%限流标准有序开放。

为了防止部分市民因为长期没有运动,“憋得”久了之后突然一下子剧烈运动会带来意外伤害,青岛市体育事业发展中心推出的“居家健身 同心抗疫”线上健身小课堂,通过3㎡训练法(腿部拉伸),腿部拉伸减少肌肉酸痛,帮助您在外出运动之前可以充分热身,避免意外伤害,快跟着健身大咖一起运动起来吧!

屈膝收腹

深蹲

腿部拉伸

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作者:物华草木本文地址:http://www.wuhuacaomu.com/bszs/11345.html 发布于 1个月前 ( 04-16 )
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