自测肾虚（怎么自测肾虚）

摘要： 肾虚如何自测？中医认为肾乃先天之本，主人体一身之阴阳。肾虚主要表现为肾气不足，肾精亏损。在人们日常生活中肾虚最常见的表现为腰膝酸软。以下诸症可供人们生活中自测。(1)将少许尿倒入一...

肾虚如何自测？

中医认为肾乃先天之本，主人体一身之阴阳。肾虚主要表现为肾气不足，肾精亏损。在人们日常生活中肾虚最常见的表现为腰膝酸软。以下诸症可供人们生活中自测。

(1)将少许尿倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康，如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

(2)在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

(3)小便无力，滴滴嗒嗒，淋漓不尽。

(4)早晨起床，眼睑浮肿。

(5)手不提重物，爬到3楼就两腿无力。

(6)坐在椅子上看电视，超过两小时就感到腰痛。

(7)在厨房做饭，站立时间超过1小时，就感到两腿发软。

(8)总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

(9)洗发时头发大量脱落。

(10)在电扇下或开着空调的房间里睡觉，起床时，感到腰痛，全身疲乏无力。

(11)经常做梦，在梦中感到很累，早晨起来有疲惫感。

(12)提笔忘字，写字经常出错或丢字。

(13)体质下降，一熬夜就感到吃不消。

(14)总感到困意，却睡不着，好不容易睡了，又睡睡醒醒，睡不踏实。

(15)视力下降得很快，看电视或书报一会儿时间，就会觉得眼睛发胀。

(16)想说的话，话到嘴边，就是想不起来，经常忘事，丢三落四。

(17)对房事不感兴趣，性生活质量不高。

若同时出现以上情况的任意3种，就很可能是肾虚，尽早找医生诊治。