本文作者:物华草木

小孩10岁了小鸡不长怎么办(孩子不肯吃饭不长肉不长个)

物华草木 3个月前 ( 04-16 ) 4858 抢沙发
小孩10岁了小鸡不长怎么办(孩子不肯吃饭不长肉不长个)摘要: 不知道你的家里有没有这样“饭桌上的战争”:——孩子吃饭的时候像小鸡啄食,没吃两口,就说“饱了”。这个不吃那也个不吃。——孩子在幼儿园明明可以自己好好吃饭,回到家却要喂饭。否则,一顿...

不知道你的家里有没有这样“饭桌上的战争”:

——孩子吃饭的时候像小鸡啄食,没吃两口,就说“饱了”。这个不吃那也个不吃。

——孩子在幼儿园明明可以自己好好吃饭,回到家却要喂饭。否则,一顿饭能吃上一个小时,甚至一整晚。

结果,老人家看不过眼,非要给孩子夹菜或者喂饭。

妈妈呢,一边跟老人说:“你别管,让他自己吃。”

一边给孩子立规矩:“晚餐不好好吃,整晚都没东西吃,直到明天早餐。”

餐桌犹如战场,一顿饭下来,大人和小孩都精疲力尽。

为了孩子能好好吃饭,妈妈买了食谱,变着花样做不同的菜,又买一堆益生菌、健胃消食片……,可孩子吃饭就是不见好转,不长肉不长个。

孩子不肯好好吃饭,家里餐桌上存在这些情况么?

如果你家里孩子不肯吃饭,既不是积食,也没有长虫子,那请试着回答以下3个问题:

——饭桌上的气氛是轻松愉快的,还是紧张的?

——孩子可以决定吃不吃、吃什么、吃多少么?

——在吃饭问题上,祖辈和父母是否意见一致,不会在孩子面前争执?

如果,你的回答是“否”,那么问题的根源在家长身上。

推荐你了解孩子好好吃饭的3个原则。

孩子好好吃饭的3个原则

原则一:营造轻松愉快的吃饭氛围

家长们尝试放松心态,把注意力放在餐桌上,不去关注孩子吃什么、吃了多少。当孩子不再是饭桌的中心,没有感受到压力时,更容易模仿大人享受美食。

我们家里,萌宝是自己盛饭自己吃。但是,有段时间,每次盛完饭,阿姨忍不住点评:“装那么少,够饱么”。奶奶也忍不住不停往萌宝碗里夹菜:“来,试下这个鱼,新鲜好吃。要吃青菜长个。”

萌宝的本能反应就是,闭上嘴:“我什么都不要吃。”和幼儿园老师说的,在幼儿园什么都吃,不挑食,顿顿再盛饭,简直判若两人。

后来,我禁止大家对萌宝做任何评价,停止一切逼迫进食的行为。

萌宝开始很惊讶,大家都不逼他吃东西了。真的可以不吃就不吃么?

第一天,他就直接挑战我的底线:“今天餐桌上所有的东西,我都不爱吃,我就吃米饭。”

我波澜不惊地说:“可以,那你就只吃米饭吧。”然后,继续饭桌上的话题,轻松地聊天。

萌宝扒了几口白饭,观察了一会,发现真的没有人再管他了,他忍不住说:“我要吃一只柠檬汁鸡翅膀。”

孩子喜欢的不仅仅是餐桌上的食物,还有饭桌上的好氛围。

虽然,我也担心这样的“放养”萌宝会吃不饱。但经过默默观察,其实他比被逼迫的时候,吃得更多更快更好了,大人小孩的心情也更加愉悦。

原则二:和孩子约定好吃饭的规则

有的爸妈会担心,如果把吃不吃、吃多少的权力还给孩子,那对于孩子的吃东西的问题,家长还有什么可以做的?

在吃饭这件事上,我们可以和孩子约定好规则,培养孩子的好习惯,内容可以包括:

——什么时候开始吃饭,吃多久。

——吃饭要在什么地方吃,吃的时候不能随意跑动。

——孩子自己吃还是大人喂。

孩子参与制定,更容易遵守规则。规则内容也可以根据家里的实际情况,过一段时间进行调整。

而父母可以决定,给什么食品给孩子吃,确保把饭菜做可口。

比方说,如果家里不希望孩子吃垃圾食品,那就不要买,不要存放着又不给孩子吃。更不要在吃饭的时候承诺,孩子吃好吃完了,就可以吃垃圾食品作为一种“奖励”。

和孩子约定好吃饭的规则,大人和孩子都要遵守,大人更需要做出表率。

原则三:家长要有耐心坚持如一

坏习惯的养成不是一天两天。

好习惯的培养也不可能一蹴而就。我们常说:21天养成良好习惯。

新方法见效的最重要部分,是家长的态度:温和和坚定,带着爱放手。

家长一边调整焦虑的心态,一边把吃饭的权力还给孩子,帮助孩子爱上吃饭,过程可能会长达一个月甚至更久,需要我们有足够的耐心去坚持正确的做法。

回头看去,我们花了近一年时间等待孩子的出生,用了一年多时间陪孩子学会走路,用快两年的时间教孩子学会说话,在吃饭问题上,何妨也多点耐心,花多点时间,让孩子爱上自己吃饭?

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