本文作者:物华草木

怎样锻炼对肾有好处(得了肾病坚持运动有好处)

物华草木 4个月前 ( 04-16 ) 4216
怎样锻炼对肾有好处(得了肾病坚持运动有好处)摘要: 肾病虽然很普遍,但是肾病并不是小病,危害是相当大的,如果不重视治疗或病情控制不佳,就会导致肾功能越来越衰弱,甚至导致肾衰竭,而且还会诱发多种并发症。所以,肾病患者要重视治疗与护理,...

肾病虽然很普遍,但是肾病并不是小病,危害是相当大的,如果不重视治疗或病情控制不佳,就会导致肾功能越来越衰弱,甚至导致肾衰竭,而且还会诱发多种并发症。所以,肾病患者要重视治疗与护理,同时还要适当的运动来提高身体素质,防止病情恶化。

肾病患者坚持运动有什么好处?

患上肾脏疾病的患者是应该坚持运动的,因为适当的运动对于肾脏疾病有很大的帮助,进行运动的时候可以改善肾病患者的体质,提高心肺功能和免疫能力,而且对于稳定肾病患者的血压和尿蛋白都有一定的效果。但是肾病患者也可能在运动的过程中对肾脏造成伤害,所以也就需要选择合理的运动方式。

肾脏疾病的患者想要运动需要注意什么?

控制自己的运动时间

肾病患者进行运动一般都是选择中低强度的运动,就比如常见的有氧运动。这些运动能够有效的提高身体素质,并且帮助身体的代谢功能和循环功能得到促进。但是如果长期进行有氧运动,会加大身体的负担,并且会有大量的水分排出,这样就不利于肾脏疾病的患者减轻肾脏的负担。所以在运动的时候也就需要掌握时间,避免长时间运动。

选择适合自己的运动项目

生活中存在很多种运动项目,就比如慢跑俯卧撑或者是骑自行车的运动。这些运动项目有着不同的锻炼部位以及相应的锻炼强度,所以患者也就需要根据自己的情况来进行选择,如果患者身体较弱的,一般也就不能选择强度较高的运动,否则就只会加大身体的负担。除此之外,肾脏疾病比较严重的患者也需要进行低强度的运动锻炼,这样才能保证身体的恢复效果。

了解自己的情况

肾病的患者在运动之前一定要充分了解自己的情况,因为肾脏疾病会对患者的呼吸系统泌尿系统以及血液系统等多方面造成影响,所以也就需要患者了解自己的脉搏,呼吸以及血压,避免在运动过程中出现其他问题。

长期保持运动

肾脏疾病的患者想要通过锻炼来改善自己的情况,也就需要长期坚持,因为肾脏疾病并非是短时间的运动能够改善的,所以长期坚持才能够保证身体逐渐恢复,否则短时间的运动不仅不能够给身体带来好处,还会因为身体的波动过大引发其他的风险。

注意自己水分补充

在运动的时候大部分人都会选择有氧运动,但是有氧运动会流失一定的水分,而肾脏是血液流量非常丰富的器官,如果出现了缺血缺氧的情况,更容易造成肾脏的损伤。这种时候也要及时补充水分,避免在运动过程中,增加肾脏的负担。

肾脏疾病是相对比较严重的一类疾病,需要长期坚持才能够有效改善,如果患者想要选择运动的方式控制疾病,也就需要首先进行相关运动以及自己情况的了解。

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参考资料:

《肾病患者进行体育锻炼应坚持什么原则?对肾病患者有哪些益处?》小复先生,2019-10-28

《得了肾病不能运动?盲目运动二次伤害!注意3点,利于病情好转快》健康壹频道,2019-10-12