摘要： 肾虚是中医学中的特有名词，以肾为一身阴阳之根本，大体分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚、肾精虚等。想必大家都有过这种经历：在忙碌一天之后疲惫乏力、腰酸背疼甚至头晕耳鸣；晚上睡觉不踏实，经常...

肾虚是中医学中的特有名词，以肾为一身阴阳之根本，大体分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚、肾精虚等。

想必大家都有过这种经历：

在忙碌一天之后疲惫乏力、腰酸背疼甚至头晕耳鸣；

晚上睡觉不踏实，经常出现各种莫名其妙的梦境；

夜间起床小便好几次；

身体特别怕冷，或者一直冒冷汗；

这些都可以归于我们普通大众所理解的肾虚的范畴。

因为，人体就像一部机器，而作为先天之本的肾，就是驱动这部机器的源动力。这个源动力兼有发动机、汽油和润滑油的功能。

当一部机器被过度使用之后，损耗最大的当然是发动机、汽油和润滑油。

而在人体这部以肾为源动力的机器中，发动机的损害就相当于肾阳虚，润滑油的损害相当于肾阴虚，汽油的丧失相当于肾精虚。

发动机不给力了，动力和热量当然就会不足了，于是，我们就会怕冷，感觉疲倦，感觉身体被掏空。

润滑油少了，机器运转就不流畅了，齿轮间更容易生热了，机器运转产生的噪音也就会大了，相对于人体来说我们就会腰酸腿疼，感觉心中烦热，睡不踏实，经常做梦，耳朵里也会经常听见我们身体运转不畅而发出的嗡嗡声。

汽油不足了，机器的运转就会变慢，产生不了足够的热量以维持它的运转，于是我们就会反应迟钝，经常忘事，稍微活动就开始喘气出冷汗了。

过度劳累确实会导致肾虚，但是，肾虚仅仅是在过度劳累之后发生吗？从中医学来讲，肾虚的成因可归结如下：

一、禀赋不足

中医认为肾精是人身的先天之精，是父母赐给我们的最大宝藏，用一分就少一分。人有肥瘦高矮壮羸，每个人从父母那儿获得的先天禀赋都是有所不同、有多有少的，先天之精不可毁伤，亦不可补充，故而从一出生开始，每个人的精气充盛程度都有多有少，先天的精气不足也是不可避免的。

二、老年精气亏损

《黄帝内经》中讲过，人的脏器有一个生命周期，活到一定年龄后，肾气就会逐渐亏损直到衰竭。步入不惑之年，大多数人都会逐渐出现性欲减退，白发始生，以及记忆力、听力下降等现象。这些现象按脏腑辨证乃属于肾虚范畴。此非因病所致，而是随着年龄增长，机体生理功能自然衰退的结果，故将它称之为“生理性肾虚”。

三、房事不节

阴阳交合是每个人生命中都必须经历的，而父母传给我们的先天之精是不可补充的，所以过度的房事必定会导致精气过度损耗而致肾虚。

四、他脏病久及肾

在病理变化过程中，各脏之精、气、阴、阳不足的病变，最终必然会累及到肾之精、气、阴、阳，故有“久病及肾”之说。

五、生活习惯的因素

自然界的风霜雨雪，生活中的各种主观、客观因素也会在不经意间让你的动力核心：

肾，受到损伤。比如寒气侵袭或者久处湿地都能损伤肾阳，导致腰痛、尿频，甚至遗尿；

而好辛辣刺激的食物或者酗酒等不良嗜好则会损伤肾阴，造成心中烦热，潮热盗汗，夜寐不安，腰酸耳鸣等症状；

过度纵欲及频繁手淫则会损伤肾精，造成阳痿早泄，精冷遗尿，神呆健忘，齿脱发落等症。

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