本文作者:物华草木

男人肾不好怎么补最好方法(肾不好的男人)

物华草木 4个月前 ( 04-16 ) 2269
男人肾不好怎么补最好方法(肾不好的男人)摘要: 洗澡是每个人每天都要做的事情,尤其是在外奔波了一天,回到家中能够舒舒服服的洗个热水澡,不仅能够吸取身上的油脂和污垢,更能够缓解一天繁忙的工作,带给身体的疲惫感,特别是男性朋友,每天...

洗澡是每个人每天都要做的事情,尤其是在外奔波了一天,回到家中能够舒舒服服的洗个热水澡,不仅能够吸取身上的油脂和污垢,更能够缓解一天繁忙的工作,带给身体的疲惫感,特别是男性朋友,每天活动量大,出汗也会更多,洗澡的次数也会更加频繁一些。

而且洗澡对男性朋友来说,不单单是清除污垢那么简单,其实在洗澡的过程中,多清洗身体这几个部位,更有助于提高男性肾脏功能,缓解肾虚的情况,对身体健康是有很大帮助的。

肾不好的男人,洗澡时尽量多洗3个部位,常吃4物,或助提高肾功能

第1个部位:耳朵

中医上讲“肾开窍于耳”,我们身体上有很多经络和穴位,对应身体各个器官以及五脏六腑,而在耳朵周围也有肾脏的反射区,在洗澡的时候适当搓洗、按摩耳朵周围,有助于加快血液循环,补充肾气,提高肾脏功能

第2个部位:腰部

中医上讲“腰为肾之府”,如果男性朋友肾脏出现问题有肾虚的情况,首先就会感觉到腰酸背痛,身体乏力,没有精神,所以在洗澡的时候,不妨多加按揉自己腰部位,可以有效的刺激肾脏,对应的血液循环和新陈代谢,促使肾脏内毒素垃圾的排出,减轻肾脏负担,补充肾气,提高肾脏功能

第3个部位:脚踝

相信大多数人在洗澡的时候,都会忽略脚踝这一部位,但是他是非常容易变脏的地方,也更容易藏污纳垢,而且在我们脚踝部位,有一个对应的穴位叫太溪穴,他也是对应肾脏健康的一个重要部位,洗澡的时候经常搓洗按摩脚,还有助于补充肾气,加快肾脏血液循环,促使毒素垃圾的排出,提高肾脏功能。

常吃4物,或助提高肾功能

牡蛎

牡蛎是一种营养价值非常丰富的食材,其中含有丰富的锌元素和优质蛋白,男性朋友经常出现肾虚的情况,也会导致精子质量,精子活力下降,所以可以通过多吃牡蛎,有助于补充肾气,缓解肾虚虚损劳法的问题,补充肾气提供肾脏功能,尤其是对备孕期的男性朋友来说,多吃牡蛎对男性健康影响是很大的。

鹌鹑

鹌鹑的味道鲜美,而且富含多种营养成分,常见的卵磷脂、氨基酸和无机盐,能够为身体补充所需营养物质需求,男性朋友适当服用安全之后,有助于补充肾气,提高肾脏功能,缓解肾脏衰弱和肾虚的症状。

秋葵

秋葵是比较常见的一种蔬菜,而且它的营养价值非常高,但是由于它的味道比较特殊,当中含有很多的年轻很多人不喜欢。

但是对于男性朋友来说,多吃秋葵能够缓解肾虚,提高肾脏活力,因为秋葵当中含有的营养物质,有助于为身体补充营养需求,以此来达到补肾强身的目的。

枸杞

大家都听说过“保温杯里泡枸杞”,枸杞是一种营养价值非常丰富的食材,也是药食同源的中药材,对人体健康是有非常大帮助的,所以他也被人们选来作为养生、保健的首选食材。

而且男性朋友常吃枸杞或用枸杞泡水,有助于补肾养肝,促进肝脏和肾脏内毒素垃圾的排出,缓解肾虚情况,多吃枸杞还能够提升肾阳,提高肾脏功能。

中医上来讲,想要肾脏健康,除了在食物上改善以外,还可以按摩肾俞穴

肾俞穴的位置在第二腰椎棘突1.5寸的地方,男性朋友在平时可以通过不断的按摩、刺激这个穴位,有助于缓解肾虚情况,提升肾脏活力,而且还可以加快肾脏部位的血液循环和新陈代谢,促使毒素垃圾的排出,减轻肾脏负担,补充肾气,提高肾脏功能。