本文作者:物华草木

养肾治肾最好的5种食材是什么(厨房里常见的5种食材)

物华草木 2个月前 ( 04-16 ) 3615 抢沙发
养肾治肾最好的5种食材是什么(厨房里常见的5种食材)摘要: 在冬天,我们的肠胃是最受罪的,太热的不舒服,凉的刺激胃……真的是无奈。因为当肠胃不好的时候,我们生活中的精气神也会变得很不好。所以冬天养生第一件事情就是先把肠胃给养好,那么应该怎么...

在冬天,我们的肠胃是最受罪的,太热的不舒服,凉的刺激胃……真的是无奈。因为当肠胃不好的时候,我们生活中的精气神也会变得很不好。所以冬天养生第一件事情就是先把肠胃给养好,那么应该怎么调养肠胃呢?中医:厨房里常见的5种食材,养胃又补肾。

小米

小米的营养是很全面的,平时多吃点小米,对我们肠胃是有很好的养护作用的。另外小米的补肾益气效果也是很不错的哦!

山药

冬天吃山药,好处真的是很多。因为很多脾胃比较虚弱的人,经常感觉很是困倦,吃东西只要吃一点,肚子就感觉胀胀的了,这个情况不妨常吃点山药,会对胃部不舒服起到缓解作用。

胡萝卜

有些地方,会把胡萝卜比作成为“小人参”,它的营养很是很多的,平时多吃一点,不仅仅可以起到滋润肠胃的效果,对我们的眼睛也会有很多的好处。

卷心菜

卷心菜里面的营养可是不少的,就比如说其中含有的维生素C等成分,对胃溃疡是有着很好的修补效果的。另外,多吃点卷心菜,不仅仅可以起到很好的养护健脾效果,还能够对你的睡眠质量有所提升呢。

白萝卜

白萝卜的好处就不用说,好处多多。它里面是有很多的淀粉酶、木质素等物质,是可以让我们身体肠胃蠕动速度加快,进而起到助消化作用。但是要注意冬天比较冷,萝卜又是凉性食物,所以有肠胃疾病的人,建议还是少生吃萝卜,熟吃对肠胃会更好一些。

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