本文作者:物华草木

脾肾虚怎么调理最有效(脾肾阳虚如何调理最好)

物华草木 1个月前 ( 04-16 ) 4960 抢沙发
脾肾虚怎么调理最有效(脾肾阳虚如何调理最好)摘要: 脾肾是人体的后天之本,脾肾出现问题,身体就会感到不适,长期不注意调理甚至会垮掉。那么脾肾阳虚又要怎么调理呢?1.揉带脉  脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉...

脾肾是人体的后天之本,脾肾出现问题,身体就会感到不适,长期不注意调理甚至会垮掉。

那么脾肾阳虚又要怎么调理呢?

1.揉带脉

  脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿。

当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话,也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下,此法对便秘的治疗也非常有效果,可以说是立竿见影!

2. 经常对要做正对性的运动

经常做腰部运动能够改善肾气循环,激发器官潜能,增加营养吸收,能巩固和补充肾气。

3. 多吃补阳食材

阳气不足就是脾肾缺乏阳气,所以需要多食用补阳的食材。

补充阳气的食材有:牛肉、羊肉、木耳、红枣、韭菜、海参、人参等。

4. 食疗

脾肾阳气虚,要补充不是一天两天的事。通过一些药物快速补充的话不仅作用不大,更会引发其他的遗留副作用。所以磨姥姥养生磨坊建议患者进行食疗。

五谷益肾强身粉:

核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、山药、南瓜子、莲子、芡实、黑豆

所有食材均经过低温烘焙,营养损失少,食材研磨成粉提高吸收率。长期食用对肾气亏虚有很好的调理作用。

当然仅靠食疗来调理脾肾阳虚是不够的,还得坚持进行长期的体育锻炼。只有运动和食疗相结合,才会起到更好的调理效果。

希望对各位有所帮助。

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