本文作者:物华草木

紧张为什么不硬(驾考前为什么会紧张)

物华草木 6个月前 ( 04-16 ) 3880
紧张为什么不硬(驾考前为什么会紧张)摘要: 考试过度紧张,导致发挥失常,是很多人驾考挂科的主要原因。想要顺利通过考试,除了练就扎实技术,心态的调整也至关重要!知道病症才能对症下药,今天我们就一起来分析下,到底是什么原因会导致...

考试过度紧张,导致发挥失常,是很多人驾考挂科的主要原因。想要顺利通过考试,除了练就扎实技术,心态的调整也至关重要!知道病症才能对症下药,今天我们就一起来分析下,到底是什么原因会导致学员情绪紧张,希望能从源头上帮助大家解决情绪紧张的问题。

原因一:技术不到家,自信心不足

这类学员很常见,很多人考试紧张焦虑都来源于不自信,怕发挥不好。人们常说技高人胆大, 说明拥有技术是良好心态的基础,技术是硬指标,如果平时练得很扎实,自信心就会增强,就是不能发挥全部,但过关还是比较容易。【建议】建议学员要谨慎预约考试,不要着急上战场,等自己技术练好了再去考试,不然心里会没底的。平时练习不要怕犯错,尤其考前集训那段时间,把自己的缺点充分暴露出来,出现问题及时与教练沟通,不留短板,把技术都练扎实了,自信心就有了,考试功到自然成。

原因二:玻璃心,心理素质差

有些学员心理素质太差,还没开始考就总担心自己考不过,自己吓自己。虽然平常练的还不错,但一到了临考前,却手抖脚抖,甚至离合器都踩不稳了,方向盘也不知道,往那边打了。脑子一片空白,严重影响了考试水平的正常发挥。【建议】平常认真对待每一次训练,假想每一次训练都是在考试,相反在考试时把它当做是训练,平时怎么训练就怎么去做动作。考试前,尽量多回忆练习中成功的体验,相信既然教练能让你去上考场,说明技术是没问题的,只要不紧张好好发挥就可以顺利通过。

原因三:对考场、车辆不熟悉

学员在固定的训练场固定的教练车,练的很好,但考试因为环境、车辆的不同,对学员的心理来说多少有点影响,在考试时就很容易紧张失措,这也是学员考试挂科的原因之一。【建议】自身条件要是允许的话,建议这类学员考前尽量去参加模拟考试,提前去考场看看考试车与场地跟训练场教练车的区别,一回生二回熟,到了考试基本就适应了。

原因四:过于看重考试结果,压力太大

有些学员对自己期望值很高,要求也很高,把驾考的结果看的很重要,把考试跟面子、自尊什么的都挂钩起来,让自己处在压力山大的状态。这当然会影响你考试的发挥。【建议】树立正常的考试观,抛开要一次通过考试的执念,为自己减压。考驾照是自己的事,无关他人,不必太过在意其他人的所谓看法。考试轻装上阵,不要给自己太大压力,轻轻松松才好出成绩,越是期望高越是压力大,越容易出问题。

在驾考过程中,出现紧张心理是很普遍的现象,虽然适度的紧张感可以让自己保持专注,但过分的紧张和焦虑则容易出现错漏,最终的结果很有可能是考试不合格。能去考试,技术上肯定是过关的,如果能在掌握技巧的前提下,灵活运用方法,合理缓解压力,那么考试一定没问题!以上是小编作为过来人给出的几点建议,希望对大家有所帮助。