本文作者:物华草木

肾气不足如何补(是肾气不足)

物华草木 1个月前 ( 04-16 ) 3854 抢沙发
肾气不足如何补(是肾气不足)摘要: 男人在外面打拼,非常奔波劳累,很辛苦。超强工作的压力、生活的压力,长期积累,伤害肾气,所以整个人特别容易劳累。生活在大城市里的朋友们,相信很多人都深有体会。今天给大家分享3个非常适...

男人在外面打拼,非常奔波劳累,很辛苦。超强工作的压力、生活的压力,长期积累,伤害肾气,所以整个人特别容易劳累。生活在大城市里的朋友们,相信很多人都深有体会。

今天给大家分享3个非常适合男性朋友做的小动作,就是搓身体的3个位置。坚持做就能赶走劳累感,身体越来越好

是搓脸部

面部的神经和血管非常之多,先把手掌清洗干净,擦干,双手先互搓30秒,把手掌都搓热了,然后再搓面部,搓的时候稍微用力,连续搓3分钟。搓到面部感觉有热度。

这个动作的好处是舒展面神经和表情肌,还有有预防感冒的作用。

搓腰眼

搓腰眼就是搓我们后腰的位置,在腰椎第三节旁开处,我们用手一摸就能摸到后背部有个小凹坑,处于带脉上,这里就是腰眼处。搓腰眼,这个动作能增强肾气,让身体的元气更加充足。

搓的时候,我们用双手的手指,不停地搓3分钟,搓到腰眼感觉发热。

搓脚心

搓脚心,分为干搓和湿搓。干搓就是直接搓脚底,湿搓就是泡完脚后再搓脚底。干搓和湿搓都非常好。

因为我们脚底上的穴位非常多,而且在脚底,有我们五脏六腑的反射区,搓脚心就能刺激到脚底的所有穴位和各个反射区。双脚都要搓,每边搓3分钟即可。

广大劳累的男性朋友们,有空的时候多做这3个动作,坚持一个星期以上,就能感到改善身体的作用了。当然,有空的女性朋友,也一样可以做做,对身体好。

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