本文作者:物华草木

六种人必吃维生素c(维生素C的好处)

物华草木 6个月前 ( 04-16 ) 6207
六种人必吃维生素c(维生素C的好处)摘要: 皮肤光滑,皱纹少,变白,色素沉着少是每个女人最希望的事情,但是很多人希望通过饮食调整来改变皮肤色泽,使皮肤洁白光亮。什么食物好呢?维生素C含量高,蛋白含量高的食物最好,什么维生素...

皮肤光滑,皱纹少,变白,色素沉着少是每个女人最希望的事情,但是很多人希望通过饮食调整来改变皮肤色泽,使皮肤洁白光亮。什么食物好呢?维生素C含量高,蛋白含量高的食物最好,什么维生素C含量高呢?水果:猕猴桃,橙子,枣,柚子等,蔬菜:青椒,炒番茄,绿叶新鲜蔬菜,胡萝卜(前面有文章我特地强调胡萝卜对皮肤的好处可以调节角质,防止青春痘,让皮肤光滑)其实卫生素C对于人体作用主要在于修复身体的损伤,减少皮肤色素斑等。

蛋白含量高的食物有哪些?主要有鸡蛋,牛奶,鱼,瘦肉,黄豆等这些食物主要让细胞增值 分裂生长,让细胞充满活力,包括皮肤,自然需要补充以让人精力旺盛,看起来年轻。所以不是什么食物都能对生长发育有益的。想健康吃必须健康。