本文作者:物华草木

指甲软吃什么可以变硬(指甲变软、变硬、变薄)

物华草木 1个月前 ( 04-17 ) 1887 抢沙发
指甲软吃什么可以变硬(指甲变软、变硬、变薄)摘要: 指甲相当于一面镜子一样,它的变化能够反应身体中所潜在的健康问题。很多人到了一定的年纪之后,都会发现自己的手指甲出现了很多深浅不一的纵纹,那么这有代表这什么呢?为什么有很多人都会认为...

指甲相当于一面镜子一样,它的变化能够反应身体中所潜在的健康问题。很多人到了一定的年纪之后,都会发现自己的手指甲出现了很多深浅不一的纵纹,那么这有代表这什么呢?为什么有很多人都会认为出现这种情况就意味着肝脏得了毛病?在中医藏象理论中指出肝主藏血,并且肝的五体主爪,也就是我们的指甲,说明指甲的变化和肝脏有着很大的关联。

一、正常指甲长这样:健康的指甲都应该是红润、表面光滑、质地坚韧的,那么这种指甲也说明了肝脏的运行功能良好。如果指甲发生了一些不好的变化时,也就表明着机体组织器官发出求救信号的象征。

二、指甲不好的变化有这些:如果一个人的指甲变硬、变软、变薄或者是出现了纹路、竖线增多变深、又或者是易脆开裂的情况,一旦出现了这些信号,那么就要引起重视了。

什么原因能导致指甲纵纹出现?

如果是微量元素的缺乏,就比如:维生素A的缺乏,指甲上就很有可能会出现竖纹,在这种情况下就要多吃一些富含维生素A的食物,就比如水果类的梨子、香蕉、桂圆等。

身体过于疲劳、用脑过度又或者是睡眠质量比较差,就很容易会导致指甲出现纵纹的情况。

如果指甲有纵纹,那么也有可能是正常的老年生理现象。

指甲纵纹可见和扁平苔藓、斑秃等疾病的患者。

外伤留下的痕迹,这种情况那么就不用做处理了。

如何改善指甲纵纹

补充营养

如果出现爪甲症,那么就很有可能是营养不良所导致的,那么就要及时补充蛋白质和钙类了,平时的时候多吃些豆制品、蛋类、瘦肉类等。

避免熬夜

上面我也有提到,指甲纵纹的出现和睡眠的以及疲惫有着很大的关系,所以在我们如果想要改善指甲上的纵纹,那么就要提高睡眠的质量。

适当运动

保持放松的心态,从进行体育锻炼,使得全身气血更加通畅,有利于气血的运行。

多吃补血食物

调养肝脏也要从补血着手,多吃一些补血调气的食材,就比如用枸杞、大枣、菊花等泡水喝。

如果指甲的外观出现了问题,并且视力上也发生了变化的话,那么这种情况就很有可能是人体的肝脏系统出现了问题,这个时候就建议患者及时去查明原因,以防病情的加重。

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