本文作者:物华草木

冬天壮阳的食物(冬天多吃这5种黑色食物)

物华草木 1个月前 ( 04-17 ) 2708 抢沙发
冬天壮阳的食物(冬天多吃这5种黑色食物)摘要: 冬季气候寒冷,需要多吃些黑色食品,可以起到补养肾气,以抗寒冬的作用。黑色食物具有很高的食疗价值和药用价值,具有抗氧化、降血脂、抗肿瘤、抗衰老、养生保健、益寿延年的特殊功效。暖暖今天...

冬季气候寒冷,需要多吃些黑色食品,可以起到补养肾气,以抗寒冬的作用。黑色食物具有很高的食疗价值和药用价值,具有抗氧化、降血脂、抗肿瘤、抗衰老、养生保健、益寿延年的特殊功效。

暖暖今天给大家盘点5种黑色食品,冬季多吃能够益肾强肾,增强人体免疫功能,赶快看看吧!

黑米

黑米富含维生素B(是普通大米的2倍)、BBB1铁(是普通大米的7倍)、钙、磷、硒、镁、锌等微量元素,含量都比白米高。

黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气等作用,因为富含钙铁锌硒,特别适宜孕妇、产妇补虚养生,对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有疗效。

黑豆

黑豆有“豆中之王”的美称。黑豆入药保健之效大大高于黄豆,突出的优点是蛋白质含量和微量元素更为丰富。

黑豆除除了含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂和多种维生素外,还含有黑色素。具有除燥热、解毒素、消浮肿、止腹泻等作用,尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的尿激酶,有防治老年痴呆和高血压的作用。

黑芝麻

黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质,含有的维生素E居植物性食品之首,能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,抗细胞氧化,降低血脂,软化血管,防治动脉硬化,此外还有健脑益智和延缓衰老的作用。

4.黑木耳

黑木耳是食品中的滋补山珍。其味甘气平,有滋养、益胃、活血、润燥等功效。适用于贫血、高血压、便秘、肺虚、咳嗽等病症。还有乌发明目和健齿作用。

对女性来说,黑木耳补血的同时,又具有凉血止血的作用,可以改善女性月经量多,痔疮出血等问题,其中的胶体吸附力强,可以有效清除体的毒素,清理血管及胃肠。

黑枣

黑枣被成为“养脾之果”,含有大量的矿物质、维生素、微量元素。有补中益气、滋润养血、补精液、养脾气、补胃之功效。

由于黑枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B、维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。

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作者:物华草木本文地址:http://www.wuhuacaomu.com/bszs/11899.html 发布于 1个月前 ( 04-17 )
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