本文作者:物华草木

提肛运动的好处(提肛运动的三个好处)

物华草木 6个月前 ( 04-17 ) 3197
提肛运动的好处(提肛运动的三个好处)摘要: 哪怕你经常参与运动,你也可能会有一些尴尬的疾病发生,比如尿频、漏尿、痔疮等等。而对于不怎么运动的人来说,这些疾病发生的概率会更高,而且更为严重。那么如何杜绝这种事呢?其实你并不需要...

哪怕你经常参与运动,你也可能会有一些尴尬的疾病发生,比如尿频、漏尿、痔疮等等。

而对于不怎么运动的人来说,这些疾病发生的概率会更高,而且更为严重。

那么如何杜绝这种事呢?其实你并不需要花很大力气,也不需要买什么保健药品,简简单单一个提肛动作,这些疾病就会远离你。

提肛动作其实就是缩肛动作,也就是会阴部位连同括约肌进行主动收缩的运动方式。

你可以想象自己拉屎拉到一半,卡住一根屎棒棒,你想用力夹断的那种体会,就叫提肛动作。

具体来说,提肛动作具有四大好处,这些好处能让你少吃药,少开刀。

一、远离痔疮、肛周发炎

很多痔疮患者或者肛周发炎患者,其实就是由于内肛外露,或者脱肛情况导致的感染。

而提肛运动则可以提高括约肌力量,减轻内肛外露,防止肛周感染。

二、远离漏尿、尿频

很多刚分娩的妈妈会有漏尿的情况发生,这主要是由于尿路松弛导致的。

也有一些经常手淫的男生也会有尿频、漏尿的情况,那通过提肛运动就可以缓解,效果很好。

三、强化PC肌

PC肌是控制尿泡、勃起、喷射的主要做功结构,对于男性来讲具有相当重要的作用。

有些男生经常久坐,长久导致不举情况,那可以通过提肛运动来改善能力。

以上就是提肛运动具有的四个大好处,每天这样训练两分钟,很快你就可以体会到深切变化。

强硬健身,

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