本文作者:物华草木

春季养生小常识你们知道多少(关于春季养生)

物华草木 3个月前 ( 04-17 ) 4012
春季养生小常识你们知道多少(关于春季养生)摘要: 大众网·海报新闻记者 张迪 刘陶然 王硕 菏泽报道春为万物之更始,四季之开端,在顺应四季自然变化进行脏腑调养的理论中,春季养生非常重要。2月18日,菏泽市中医医院治未病科主任张玉霞...

大众网·海报新闻记者 张迪 刘陶然 王硕 菏泽报道

春为万物之更始,四季之开端,在顺应四季自然变化进行脏腑调养的理论中,春季养生非常重要。2月18日,菏泽市中医医院治未病科主任张玉霞坐客大众网·海报新闻《健康直播课》直播间,畅聊春季养生。

中医养生,讲究“天人合一”,即人体的将养调息应与自然界的变化规律相协调。

张玉霞表示,春季乍暖还寒,风邪最盛,万物复苏,细菌繁衍。呼吸道传染病,过敏性疾病等高发,因此,春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

养阳、防风、护肝、健脾为中医春季养生四大方针,贯穿于大家的衣、食、住、行,方能真正达到养护生命、延年益寿的目的。张玉霞介绍说,百病从肝治,肝气失调会导致精神抑郁、失眠多梦、消化不良、双眼干涩、食欲不佳、烦躁易怒。因此,春季重养肝,养肝则要会养肝气、补肝血、舒肝气。

春季养生,衣、食、住、行都要注意,直播最后,张玉霞详细讲述了如何从衣、食、住、行等四方面进行春季养生。

附直播链接:https://play.yunxi.tv/livestream/flash?id=5536312d640544ceae6c8ba7a09ad04d