本文作者:物华草木

中医补肾补肾(中医补肾有张方→)

物华草木 1个月前 ( 04-17 ) 3489 抢沙发
中医补肾补肾(中医补肾有张方→)摘要: 2021年3月11日是第16个世界肾脏日,今年的主题是“与肾病相伴,过健康人生”。据统计,近年来,国内慢性肾脏病的患病率高达10.8%,也就是说,每10个中国人里,就有1个患有慢性...

2021年3月11日是第16个世界肾脏日,今年的主题是“与肾病相伴,过健康人生”。

据统计,近年来,国内慢性肾脏病的患病率高达10.8%,也就是说,每10个中国人里,就有1个患有慢性肾脏病,其中,又将有一部分患者会进展到肾病终末期,即“尿毒症”,引起人们的高度关注。

中医注重“治未病”,重视养生。在面对肾脏疾病时,应如何“护肾”、“补肾”?

中医的“肾”与西医的“肾”不是同一个概念。一般认为,中医的“肾”既包括西医肾脏部分,也包括神经系统、生殖系统、泌尿系统等。肾的主要功能包括:“肾藏精,主生殖”,也就是人类的繁衍生息与肾的功能密切相关。“肾主水”,也就是说,肾是水液代谢最为重要的脏器。一些水肿、尿量减少或者尿频、夜尿增多等与肾脏功能减退有关。“肾主骨生髓,其华在发”,也就是某些腰肌劳损、骨质增生和脱发都与“肾虚”关系密切。

肾脏与其他脏腑之间也有密切联系。若心肾不交,则可出现心烦失眠健忘、腰膝酸软、潮热盗汗;若肝肾亏虚,则可出现腰酸、胁痛、耳聋耳鸣;若脾肾不济,则腰膝酸冷、腹部冷痛、食欲减退、肢体水肿、持续性腹泻或便秘;若肺肾两虚,则可出现咳嗽、气喘、呼多吸少。

那么,“肾虚”是怎么回事呢?因为肾的精气可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳处于动态机制平衡。当动态机制平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化,这就是“肾虚”。需要注意的是,“肾虚”不一定就是“肾衰竭”,这两个的概念是不一样的。

“肾虚”常常可以分为肾阳虚、肾阴虚和肾气虚等几种情况。肾阴虚的主要不适症状有口干、手脚心发热、腰膝酸软、失眠多梦、夜间汗多等;肾阳虚的主要不适症状有四肢畏寒怕冷、尿频、阳痿、早泄、性欲低下、月经不调等;肾气虚的主要不适症状包括容易疲劳、气短、气喘、四肢乏力等。

对于不同证型的“肾虚”,应该如何进行调护?

对于肾阳虚者,常用巴戟天、杜仲、黄芪等食疗方,或者在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳;肾阴虚者,可以熟地黄、麦冬、枸杞等食疗方,或者使用六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等滋养肾阴;肾气虚者,常用黄芪、五指毛桃、山药等食疗方补益肾气。

对于“肾虚”者,还可以进行一些补肾固肾的日常保健操作,例如:

1.摩耳:双手握空拳,以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热为宜。这种按摩方法有健脑强肾、聪耳明目的功效。

2.擦腰:搓手至热,以两手掌面紧贴腰部脊椎两旁,直线往返摩擦腰部两侧,一上一下为一遍,连续摩擦100遍。此法具有行气活血、壮腰益肾的作用。

此外,对于“肾虚”者,还应该作息有时,避免经常熬夜;饮食清淡,避免过于辛辣等。

作者|广州中医药大学第一附属医院肾病科主任医师陈刚毅、医师李鑫

编辑|尹蓁 责编|张秀丽

通讯员|刘庆钧

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