本文作者:物华草木

春季如何进补(为什么说春季是进补最佳时机)

物华草木 1个月前 ( 04-17 ) 3056 抢沙发
春季如何进补(为什么说春季是进补最佳时机)摘要: 《黄帝内经》曾有云:春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏。自古也有"一年之计在于春"的说法。所以说,春天是我们养生保健的关键,在这个季节做好了养生进补功课,能为一年的健康打下基础...

《黄帝内经》曾有云:春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏。自古也有"一年之计在于春"的说法。所以说,春天是我们养生保健的关键,在这个季节做好了养生进补功课,能为一年的健康打下基础。

职场人,一个庞大的整日在职场打拼、透支生命的人群,更应成为春补的目标人群。说这话是有一定根据的,中国社科院发布的《人才发展报告》显示,目前我国主流城市的白领亚健康比例高达 76%,真正意义上的健康人比例不足3%。

最近,被称为2019年国产剧的第一个爆款的《都挺好》正在热播,该剧一方面直面现代社会原生家庭纠葛带来的成长创伤问题,另一方面也揭露了职场女性的"进阶之苦"。

比如姚晨扮演苏明玉在去"食荤者"吃饭的时候,和石天冬开玩笑说自己在家里床上睡不着,在你这的沙发却一下子睡了过去,还问石天冬沙发卖不卖。其实并不是石天冬店里的沙发多舒服,而是苏明玉在床上根本无法休息。这个结论在后面的苏明玉却成都出差的时候得到了证实。即便是喝了酒累到不行,在酒店的时候苏明玉还是睡到了浴缸里才休息过去。

相信很多职场人在工作压力大的时候都体验过,就是当工作压力大又累到不行要睡觉的时候,只要一躺在床上,脑子就会自动的出现焦虑反应,反而只有不在床上的时候,我们的潜意识才会提醒自己这只是稍微小憩一下,并不是睡觉,不会影响工作,才能让紧绷的神经获得放松睡过去。

长期精神紧张、气虚血亏,久而久之,很多职场人都会有各种小毛病,一整天呆在空调房里,头晕头痛、手脚冰凉在所难免。或者是经常坐着不起来活动,不仅腰酸背痛,严重可能会影响脊椎。

再者,很多职场人是"拖家带口"的,上有老下有小,一边是高压力的工作,一边是家庭的负担,两者的兼顾和平衡,谈何容易。

还有最可怕的是经期的生理痛,这种被女同胞们称为能达到十级的痛楚遇到上班期间,用痛不欲生形容也不为过。有时遇到重要的会议,偏偏生理痛来袭,整个人全身冒冷汗、手脚发酸,根本没法请假,依旧要硬着头皮坚持参加完整场会议。

事实上,上述这些问题都是气血亏损的症状。现在春回大地,正是一年中调理身体、进补的好时节,作为职场人的我们,更要行动起来。

必须提醒的是,常年熬夜劳累导致身体脾胃越发虚弱,选用高蛋白、高脂肪往往不易吸收,所以,推荐选用植物的,滋补不滋腻,才更合适春季进补。比如文山鲜三七,它是一种很娇贵的中材,种植到收货要3到7年,三七名字的由来,正是和它的年数有关,虽然娇贵,但功效好,服用之后不仅能够很好的促进体内新陈代谢,还能起到活血化瘀及延缓衰老的作用。

云南白药气血康的主要成份就是云南文山鲜三七,除此之外,还有黄芪、人参、葛根等中草药,具有健脾固本,滋阴润燥,生津止咳的功效。对于心悸,气短,心慌,乏力,神经衰弱等病变有较好的作用。

作为一个职场人,要学会照顾好自己,特别是职场女性的那些问题更要正视,不然很容易亚健康就变不健康。老中医说过,气血是人体生命活动的源泉。所以说养成一个好的保健习惯,在最佳时机进补,做有底气的职场人,比寻求任何理解都重要。

文章版权及转载声明

作者:物华草木本文地址:http://www.wuhuacaomu.com/bszs/12274.html 发布于 1个月前 ( 04-17 )
文章转载或复制请以超链接形式并注明出处物华草木

分享

发表评论

快捷回复:

评论列表 (暂无评论,3056人围观)参与讨论

还没有评论,来说两句吧...