本文作者:物华草木

三十多岁男人怎么补肾(男人三十而立)

物华草木 1个月前 ( 04-18 ) 2095 抢沙发
三十多岁男人怎么补肾(男人三十而立)摘要: 都说男人“三十而立”,这“三十”既是事业的“黄金点”,也可能是健康的“转折点”。每天上班如打仗,一刻不敢放松;下了班还有无数应酬看不到头,健康就在这样的夜以继日中,逐渐离他们远去。...

都说男人“三十而立”,这“三十”既是事业的“黄金点”,也可能是健康的“转折点”。每天上班如打仗,一刻不敢放松;下了班还有无数应酬看不到头,健康就在这样的夜以继日中,逐渐离他们远去。为广大男性的健康“提个醒”。也许“肾虚”常和男人的性功能联系在一起,所以近年来,男性们纷纷谈“虚”色变,补肾也成为他们生活中孜孜以求的目标。殊不知,节奏紧张的现代生活中,保护男人的肝,远比补肾更重要。

男人“三十而立”护肝比补肾更重要

中医认为,肾为先天之本,上了岁数、肾偏虚的老年男性可以适当补肾。而肝主疏泄、以通为顺,如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现、消化系统紊乱等。对于如今的中年男性来说,精神压力大,情绪压抑,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症;男性应酬多,喝酒难免伤肝,还易形成所说的“”;长期面对电脑,“久视伤肝”;加上现在病人的增多,保护肝脏更是刻不容缓。

因此,与其吃各种滋补品来补肾,不如平常在饮食中注意养肝。具有养肝去脂功效的有益食品当首推。鲜山楂它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品外,平常还可用干山楂泡水喝,在炖肉时也可适当加入,既可调味,也能帮助消化。清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁,平时常饮这类茶水也有益养肝

山楂菊花金银花茶

蛋白质能修复肝脏。蛋白质是生命的重要组成部分,大三阳在治疗的同时要注意适当的补充蛋白质,例如患者可以吃一些鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物,这样就可以起到修复肝细胞、促进肝细胞再生,恢复肝功能的作用。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族和少量脂肪,对肝脏修复非常有益。对于肝气不足的人,如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症,可每周吃一次动物肝脏,“以肝养肝”。

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