本文作者:物华草木

女人体虚宫寒如何调理(女性宫寒如何调理)

物华草木 1个月前 ( 04-18 ) 3626 抢沙发
女人体虚宫寒如何调理(女性宫寒如何调理)摘要: 宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒,宫寒在妇科病中占一半以上,宫寒分先天和后天两种:先天是由于肾阳虚,体内阳气不足,内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至...

宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒,宫寒在妇科病中占一半以上,宫寒分先天和后天两种:先天是由于肾阳虚,体内阳气不足,内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显,月经量少等。后天是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。比如爱吃冷饮等寒凉之物,夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等,用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。

中医学认为:宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关。晚上23点到午夜1点,也就是子时是人体阴阳交接的时候,这个时候是一天中阴气最盛阳气最弱的时候,《黄帝内经》说:“阳气尽则卧,阴气尽则寐。”,这个时候是睡眠的最好时间,也就是要学会顺应大自然,昼夜的阴阳变化,如果熬夜,或过了午夜1点入睡,就会损耗人体的阳气,第二天就会阳气不足。中医在治疗宫寒方面是有优势的,不仅可以中药治疗,还可以明显改善症状。内寒以“补”为原则——补益肾阳、暖宫散寒,外寒以“驱”为原则——散寒祛湿、活血祛瘀。

那么女性宫寒怎治疗呢?

核桃、枣、花生

多吃补气暖身的食物

例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

鲍鱼

用鲍鱼滋补

中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

健走

这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

艾条温灸

艾条温灸

这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。

保暖

注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。

月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

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