本文作者:物华草木

滋阴壮阳的方子(3个方子帮你滋阴补肾)

物华草木 2个月前 ( 04-18 ) 3698
滋阴壮阳的方子(3个方子帮你滋阴补肾)摘要: 众所周知,一个良好的睡眠是身心健康的基本保证,中国睡眠研究会也指出,高质量的睡眠可以促进身心修复,提升身体抵抗力,帮助我们抵御各种疾病的侵扰。然而,近年来,随着现代生活节奏的不断加...

众所周知,一个良好的睡眠是身心健康的基本保证,中国睡眠研究会也指出,高质量的睡眠可以促进身心修复,提升身体抵抗力,帮助我们抵御各种疾病的侵扰。

然而,近年来,随着现代生活节奏的不断加快,慢性失眠的患病率逐年上升,流行病学调查显示,慢性失眠发生率约为6%-10%,其中女性和老年人群更为常见。

在近期来咨询失眠的病友中,我们也发现,其中大部分都有多年的失眠史,有些甚至长达几十年。

慢性失眠所带来的影响是巨大的,常见有影响日间功能,比如引起疲劳、注意力和记忆力减退、易怒等,不仅影响日常的工作、学习和人际交往等,也会增加如交通意外等事故的风险以及罹患各种疾病的风险。无论是从身体上,还是心理上来看,对患者而言,十分痛苦。

为什么不少人长期失眠,反复发作,久治难愈呢?

实际上,其中的原因主要与失眠的病性特点有关,失眠初起时,很多病友并没有给予足够的重视,或者首要选择助眠保健品以帮助睡眠,而没有辨证求因,找到失眠的关键诱因,治病求本,长此以往,失眠进展,病因会变得复杂多样,出现失眠的症状也可能会增多。有学者对失眠患者的症状进行统计分析发现,入睡难,早醒,口干,注意力分散,多梦,乏力,耳鸣,腹胀等为失眠患者的常见症状,且不少失眠者常伴有多种症状。

(症状频率分析比较)

另外,张绍才龙南中医团队医生指出,长期失眠的慢性患者,病情多数较为复杂,由于睡眠本身就是身体元气恢复的过程,而睡眠不好必然会加重元气耗伤,日久伤及肾元,而肾藏元阴元阳,肾虚不足又致阴阳失调,从而加重失眠症状,导致恶性循环,所以肾虚既是失眠的原因之一,也常常是慢性失眠的结果。

久病伤肾!长期失眠者多有肾脏功能失调!

祖国医学认为,人体的睡眠正常与否在于脏腑阴阳是否和谐,如果阴阳和谐,体内的阴阳之气的运行和消长变化正常,则可以正常入眠,拥有一个高质量的睡眠。故此,阴阳失调,阳不入阴为失眠的总病机。而肾为先天之本,肾阴肾阳,为五脏阴阳之本,肾阴肾阳两者协调共济,维持动态平衡,是保证人体正常睡眠的重要前提。

肾与失眠的关系主要有三,一为肾阴不足,肾又主水,心主火,若肾阴不足,则无以上济心火,心火不降,则夜寐难安。二为肾阳虚衰,致下元虚冷,阳浮于上,夜不敛降,阳不入阴,故夜卧难眠。《医法圆通》中也有言:“不卧一证……因内伤而致者,由素秉阳衰,有因肾阳衰而不能启真水上升以交于心,心气即不得下降,故不卧。”三为肾精不足,精血亏少,肾虚不固,不能养心安神,神不守舍所致。正如《景岳全书·不寐》曰:“真阴精血之不足,阴阳不交而神有安其室耳。”

所以,慢性失眠者,在治疗失眠时应注重肾脏的调理,特别是年老、体弱的失眠者,临床所见,肾虚症状更为突出。

慢性失眠,如何有效改善失眠症状,摆脱失眠困扰?

中医讲究治病必求其本,注重标本同治,故此,针对上述三种情况,主要以“滋阴安神,交通心肾”、“温阳补肾,潜阳安神”、“补益精血,固肾安神”等法进行调理。

(1)肾阴不足、心肾不交所致失眠,予以滋阴安神,交通心肾调理:

这一类失眠患者主要有心烦不寐,入睡困难,心悸多梦,且多伴头晕耳鸣,腰膝酸软,五心烦热,咽干少津,舌红少苔等症。可选用黄连阿胶汤加减辨治,《伤寒论》记载:“少阴病,得之二三日以上,心中烦,不得卧,黄连阿胶汤主之。”方中黄连、黄芩泻心火,白芍、阿胶、鸡子黄滋肾水,诸药合用交通心肾,心烦去,则夜寐安。

(2)肾阳不足、虚阳上浮所致失眠,予以温阳补肾,潜阳安神调理:

这一类失眠患者主要有烦躁不得眠,神疲乏力,畏寒怕冷,手足不温,口干喜温饮,头晕,耳鸣,大便溏,夜尿多,腰膝酸软,舌淡等表现。可选用四逆汤合桂甘龙牡汤加减辨治。

(3)精血不足、神不守舍所致失眠,予以补益精血,固肾安神调理:

该类常见于老年性虚损患者,主要症状有失眠健忘,头晕耳鸣,思维迟钝,倦怠无力,舌淡等。可选用菟丝煎加减治疗。该方出自《景岳全书》,全方由人参、当归、茯苓、山药、菟丝子、鹿角霜、酸枣仁、远志、炙甘草组成。

当然,需要注意的是,由于慢性失眠病程较长,病机复杂,证候各异,慢性失眠患者可以是其他证型兼有肾虚表现,也可以是以肾虚为主,故在实际治疗中不可拘泥于一证、一方,需要在专业医生的辨证前提下,根据自身的体质、脏腑特点用方用药。

医案分享:

王先生,60岁,自述失眠5年有余,主要为夜间入睡困难,睡眠浅,可间断入睡2-3小时,严重时可彻夜难眠,近期加重,伴有心烦,脑中鸣响,双目胀痛,视物模糊,头晕头痛,夜间双下肢腓肠肌痉挛伴沉、胀、紧感,食后腹胀,夜尿频、每夜6~7次,大便每日一行、成形、难解、量少。观其舌,可见舌黯红,苔黄厚腻。中医辨证为阴虚火旺,心神不交所致失眠,以黄连阿胶汤合芍药甘草汤治疗,方用黄连,黄芩,阿胶珠,鸡子黄,白芍,炙甘草,每日1剂,早晚分服,连服6剂后,自述睡眠质量明显改善,夜间可间断睡眠7小时,已无心烦、头晕头痛等症,继续按上方服4剂巩固治疗,患者自述夜间可持续睡7小时左右。

本方中,给予黄连阿胶汤加减治疗,以滋阴降火,交通心肾,因患者食后腹胀,脾胃运化能力稍差,故以阿胶珠替代原方中的阿胶以滋肾阴、养精血。诸药合用以达到安神助睡眠的效果,并且有效改善其他症状。

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