本文作者:物华草木

躺在床上的动作(一个小动作躺在床上也能做)

物华草木 1个月前 ( 04-18 ) 5075 抢沙发
躺在床上的动作(一个小动作躺在床上也能做)摘要: 这个小动作就是:两脚心相对,对搓到微微出汗为止,每天早晨醒来,要做的第一件事就是它。要是早晚都能做更好。我们知道,双脚脚心处有两个穴位,就是涌泉穴。如果你腰背酸痛可以摩擦涌泉穴的,...

这个小动作就是:两脚心相对,对搓到微微出汗为止,每天早晨醒来,要做的第一件事就是它。要是早晚都能做更好。

我们知道,双脚脚心处有两个穴位,就是涌泉穴。如果你腰背酸痛可以摩擦涌泉穴的,而且可以提高免疫力,提高抵抗传染病的能力。

说古时候,扬州有一名武官,在广西和广东做了很多年的官,他每天起床前,天一亮就开始做这个“双脚对搓”的动作,直到出汗为止。那时当地曾经流行过疟疾,他从来没有染上过疟疾,而且始终面色红润,健步如飞。他身体康健的原因,是他一直坚持按摩。

中国民间有句话说:温从足入,寒从足起,说明足部的保健是至关重要的。

北宋著名的大文豪苏轼,善养生,他写过一篇《养生记》,他把“擦”当做养生之道。他在里面写到:旦夕之间擦涌泉,使脚力强健,无痿弱酸痛之疾矣。

此运动,即使卧床的人,躺在床上也可以做。

文章版权及转载声明

作者:物华草木本文地址:http://www.wuhuacaomu.com/bszs/12581.html 发布于 1个月前 ( 04-18 )
文章转载或复制请以超链接形式并注明出处物华草木

分享

发表评论

快捷回复:

评论列表 (暂无评论,5075人围观)参与讨论

还没有评论,来说两句吧...