本文作者:物华草木

十几岁孩子便秘怎么办(孩子便秘怎么办)

物华草木 6个月前 ( 04-18 ) 1634
十几岁孩子便秘怎么办(孩子便秘怎么办)摘要: 没结婚以前,无论在什么场合听到别人讲孩子的大小便就觉得恶心,等自己当妈后,发现每天最关心的两大任务,吃和排,加辅食、换奶粉都会用小本子记下孩子排便次数、颜色和形状,尤其是碰到孩子便...

没结婚以前,无论在什么场合听到别人讲孩子的大小便就觉得恶心,等自己当妈后,发现每天最关心的两大任务,吃和排,加辅食、换奶粉都会用小本子记下孩子排便次数、颜色和形状,尤其是碰到孩子便秘时,哪怕饭桌上碰到了志同道合的妈妈都可以毫不忌讳谈这个问题,引得未婚女孩的一阵嫌弃和白眼。

我家二宝在一岁的就开始便秘,常常肚子硬硬的,吃不下排不出,每次上厕所孩子特别痛苦,我总是陪着他在旁边为他加油,有时看着二宝小脸憋得通红,一副欲哭无泪的样子真不知道咋办?为此我带着二宝看不了少医生,作了不少检查,试过不少方法,也得出了不少经验。

对便秘的错误认知?

几天没拉臭就是便秘

在17年前第一次当妈时,大宝的便便真的把我给折腾得寝食难安,在月子里就是拉肚子,每次换下来的尿片里都有便便,出了月子后,三五天不拉是常态,最长的纪录15天不拉臭,当时不知道这个叫作攒肚,总认为几天不拉臭就是便秘。

纯母乳喂的孩子在六个月以前,几天不大便,肚子不会硬硬胀胀的,精神状态好,能吃能睡就属于攒肚,那是孩子对母乳吸收的得,所以要排出的东西少,这就不在便秘的范畴内。

便秘每天要吃益生菌

很多孩子消化不好、拉肚子或便秘就会给孩子吃益生菌,益生菌制剂虽然可以增加宝宝肠道菌群的数量,提高菌群的稳定性;当益生元进入肠道后,是不被肠道直接吸收和分解,需要通过肠道内的分歧杆菌、双歧杆菌等有益的细菌水解后才能使用,从而促进一些有益细菌的繁殖和生长。

很多家长认为吃这个有效,可以长期吃。但是仔细发现,吃益和菌都是人为的作用,并不是真正帮宝宝建立一个长久有效的菌群环境,一旦停止吃便又开始更严重的便秘。

多喝水不会便秘

常听养生专家说一天喝够八杯水对身体有好处,其实这是不科学的,人体需要多少水分是没有统一的标准,有时喝得越多只会增加肾的负担,使得肾不停的工作得不到休息而出现其他疾病。如果仔细想想,就会发现身边没有一个人会因为多喝了水拉肚子。

而且我们喝进去的水,还没来得及到大肠就已经被吸收掉了,所以便便是否干燥,跟大肠中菌群有关,跟直接喝下去的水没有多大关系。

该缓解便秘情况?

改变饮食结构

会便秘的孩子一般都是家里的饮食结构太单一和吃得太精细了,家长应该少吃造成便秘的食物,最好做到均衡饮食,鱼、肉、蛋、豆类、蔬菜、水果、粗粮都得吃,尤其少不了芹菜、西兰花、火龙果、猕猴桃等粗纤维和膳食纤维丰富的果蔬,燕麦、玉米、红薯都是非常好的粗粮。

《西尔斯亲密育儿百科》里有提到:少吃容易造成便秘的食物,大米、白面包、婴儿米粉、香蕉、苹果、煮熟的胡萝卜、牛奶和奶酪都是可能导致便秘的食物。

多运动

肠胃蠕动慢或积分无法带动食物运转也是孩子便秘的重要原因之一。很多家长喜欢给孩子吃得过饱或过于油腻,使得肠胃负担不起,只能慢慢的工作,那样就会造成食物在肠道的时间过久,水分自然就会少。

这个时候就得让孩子加强运动,增加肠胃的蠕动,比如说每天定时带孩子去户外踢球、跑步或给孩子揉肚子,加大身体的活动量,增加消耗,让肠胃正常工作。

建立定时排便的习惯

对于会便秘的孩子,训练定时排便是一个非常有效的方法。可以每天入睡前或早上起床后,不管孩子有没有排便意识,都要求他坐在马桶上假想拉臭臭,每次不超过十分钟,经过十几天时间的训练后,就会有意想不到的收获。

我是川川妈妈,拥有一个17岁女儿和一个5岁儿子,有着照书养的理论知识,也有着猪养的实践经验。关注我,在孩子成长过程中我们可以一起来讨论育儿路上的困惑与烦恼,让我们陪孩子一起成长!

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