本文作者:物华草木

早锻炼几点开始最好(晨跑几点开始才是最好的)

物华草木 6个月前 ( 04-18 ) 1888
早锻炼几点开始最好(晨跑几点开始才是最好的)摘要: 在哪一年开始锻炼的,我忘了,也有几年了,那时候是晚上睡不着,而且睡醒后是腰酸背疼。觉得自己小小年纪不应该这样啊,于是,在健身房办了卡,每天下班了就去跑跑步,撸撸铁。虽然每次去的时...

在哪一年开始锻炼的,我忘了,也有几年了,那时候是晚上睡不着,而且睡醒后是腰酸背疼。觉得自己小小年纪不应该这样啊,于是,在健身房办了卡,每天下班了就去跑跑步,撸撸铁。虽然每次去的时间不长,但也算是坚持了一段时间。

后来谈恋爱结婚,耽搁了一段时间。健身卡也过期了,于是就有了晨跑的习惯。也是受朋友影响,有个朋友每天早上4点半开始跑步,还有个远在地球另一端的朋友说过你见过凌晨四点的洛杉矶吗?自律的人不一定都优秀,但优秀的人都是自律的,于是,我也努力自律起来,向他们看齐。努力使自己也优秀起来。早上闹钟四点半,五点出门开始跑步。结婚之前和刚结婚后不久也算是坚持的住,配速越来越快,感觉身体各方面也不错,自从有了小孩后,就是三天打鱼两天晒网。种种原因,一个星期有时候能跑四五次,有时候一两次,有时候半月可能才能跑一次。不是不想跑,而是睡眠不足。

晚上带了孩子,早上又想跑步。去年的时候由于休息不好,得了一次耳石症。耳石症是什么症状,总结四个字就是天旋地转。而且治疗耳石症是要坐那种椅子,上下左右转的椅子,像是飞行员考试,也有点像过山车。轻者挺挺就过去了,严重的会在转的过程中呕吐。那场面。。。想想都刺激。。呕。。。

前段时间石家庄马拉松报名后,凭着一股热劲,又开始了每天早上跑步,由于疫情原因,马拉松延期了,又有几天没跑步了,因为隔离了半个月,最近几天刚上班,上班后有一种焦虑感,晚上失眠睡不着。感觉自己又快废了。

有人说晨跑好,有人说晨跑不好,有人说太早了不好,有人说早上洗澡不好,说啥的都有。还是坚持自己,该跑跑,该歇歇。自己高兴就好。自己觉得好就是好,让别人说去吧。