本文作者:物华草木

女人湿气重的人怎么调理(孕妇湿气重怎么办)

物华草木 2个月前 ( 04-18 ) 3289
女人湿气重的人怎么调理(孕妇湿气重怎么办)摘要: 很多女性都存在湿气重的问题,体内湿气太重,会影响到人的健康,尤其是怀孕的女性朋友,湿气重不仅影响到自身健康,还会影响到腹中胎儿健康。那么孕妇湿气重怎么办?这里有秘方,照着做准没错。...

很多女性都存在湿气重的问题,体内湿气太重,会影响到人的健康,尤其是怀孕的女性朋友,湿气重不仅影响到自身健康,还会影响到腹中胎儿健康。那么孕妇湿气重怎么办?这里有秘方,照着做准没错。

  湿气重的表现:

  刷牙干呕

  如果孕妈平时不容易孕吐,但是一刷牙就想吐,感到恶心,嗓子有不干净的感觉,有可能是湿气重的原因所致。此外,舌苔发白且白色物质厚重,也是湿气重的表现。

  皮肤状态不佳

  总觉得脸上粘腻,脸上油光满面,感到不舒服,皮肤起疹子,头发也爱出油,睡觉的时候爱流口水,大便粘腻……此类情况的出现,说明你体内湿气不少。

  浑身乏力

  虽说怀孕挺着个大肚子,难免浑身乏力。但如果经常感到疲倦、四肢无力,早起后小腿沉甸甸的,手脚还冰凉,那就说明有很严重的湿气了。

  如何有效祛湿?

  不在潮湿环境

  湿气重,和居住环境有很大的关系。平时注意不要呆在湿气重的环境中,保持室内通风。如果室内湿气重,还可以通过开空调来调节。如果遇到潮湿的天气,比如南方的回南天气,要记得紧闭门窗。

  不要穿没有晾干的衣服,平时洗完头洗完澡,要及时擦干身体和头发。平时出太阳,要把被子、枕头等床上物品拿去晒一晒。

  适当运动

  湿气重,通过运动,是可以改善的。大多数不爱运动的人,体内湿气都比较重,运动不仅可以排除体内湿气,还可以促进新陈代谢,提高身体抵抗力,有助于生产。为了确保腹中胎儿健康,不建议进行激烈的运动,产前瑜伽、户外散步等运动,都非常适合孕妇。经常出去走动,晒晒太阳,还可以补充维生素D,利于钙质的吸收,对胎儿的发育也有好处。

  确保睡眠

  良好的睡眠可以提高孕妇的身体抵抗力,也就不那么容易被体内湿气拖累,降低生病的风险。

  食疗祛湿

  有些女性平时口味重,怀孕了还吃重口味的食物。吃太多重口味的食物,很容易沾染湿气,给脾胃造成负担。日常饮食,当减少盐分的摄入,多吃五谷杂粮、瓜果蔬菜、流质食物。

  多吃一些红豆、薏米、茯苓等食物,也可以到达祛湿的效果。孕妈可以在日常生活中,用这些食材煮成粥喝,也可以煮成水来喝,都可以起到祛湿、美容的功效。在怀孕期间,做一个美丽的靓妈。

  孕妈可以通过上述方式来调理身体,达到祛湿的效果。但注意,切勿擅自服用药物祛湿。在怀孕期间,服用药物要非常小心,能不用药,就不用药。除去孕期,在坐月子期间也要注意,不能随意用药,在禧月荟月子中心坐月子,通过合理的膳食和产后康复,帮助身体尽快恢复。体内湿气不需要治疗,只需要调理就可以了。