本文作者:物华草木

男人手脚冰凉性功能差是什么原因(总是手脚冰凉)

物华草木 1个月前 ( 04-18 ) 5250 抢沙发
男人手脚冰凉性功能差是什么原因(总是手脚冰凉)摘要: 为什么女孩子的手手那么凉?首先,无论男性女性——排除疾病的因素——手脚冰凉的根本原因是冷。要么是没吃饱饿得慌导致供能不足,要么是因为衣服没穿暖冻得瑟瑟发抖。通常情况下,女孩子更容易...

为什么女孩子的手手那么凉?首先,无论男性女性——排除疾病的因素——手脚冰凉的根本原因是冷。要么是没吃饱饿得慌导致供能不足,要么是因为衣服没穿暖冻得瑟瑟发抖。通常情况下,女孩子更容易手脚冰凉,这是有科学依据的。

首先要明白一点,人体的设计,无论是结构上还是面对不同环境的应激反馈,都是为了保护自我。手脚冰凉的主要原因也是为了保护更重要的人体脏器,从而维持正常的新陈代谢。比如你的心肝脾肺肾,它们不仅供血充足,还有骨骼做盔甲、脂肪做棉衣,在面对寒冷环境时也是优先受到保护的。

人体的核心体温(core temperature)通常约在36.5–37.5℃(97.7–99.5℉)之间,而外周体表温度(四肢之类)就随便多少度了,只要不冻掉都不是大事。维持手脚温度的要素是充足的血液供应。

人体皮肤下的冷热受体细胞负责感受外界温度,参与体表温度的调节。当身体感觉到热量不足时,就会收缩血管,减少末端血液供应以最小化热量损失,把热量更多地留给重要脏器。所以天冷的时候最先变凉的就是缺少脂肪缺少血液的手脚了。

为什么说女性更容易手脚冰凉呢?

性别不同带来的结构差异导致了女生们的手脚通常更凉,并且更容易凉。女性核心温度略高于男性,而女性的手部通常比男性温度更低。

而女性比男性手脚更容易冰凉是因为:男性在进化过程中倾向于体力类劳动,不仅骨骼肌更为发达,动脉灌流量也相对更大,血流更加充足。女性骨骼肌颤栗产热更弱,产热能力更低,动脉灌流量更弱、四肢供血偏少,因此手脚更容易冰凉。

又有人说了,女性脂肪含量相对高于男性啊?只能说,脂肪可以算是把双刃剑吧。脂肪主要帮助保护了核心区域的温度(和穿暖和差不多),当自身已经感到寒冷时,根据生物几何学,脂肪反而因增加了人体相对表面积导致散热更多,况且频繁活动的手脚本身也不覆盖大量脂肪,所以也间接导致了女性手脚冰凉。

女性开始出现血管收缩的温度比男性更高,反应也更加迅速和强烈。这意味着女性更怕冷,会比男性更早地收缩外周的血管、保护核心,因此也更容易手脚冰凉。此外,女性雌激素对体温调节也有很大影响,这也是女性对温度更加敏感的因素之一。

内分泌情况不同还导致微血管床密度不同,平时散热多,天气一冷血管收缩得更早。并且女性基础体温曲线与生理周期有着精准的对应关系,女性月经期、产后或更年期时雌激素水平下降,影响神经系统导致皮下血管收缩、血流减少,末梢血液循环较差,从而也会出现手脚冰凉的情况。

如何解决手脚冰凉的问题呢?

吃饱:进食可以较快地产生大量热量,让身体暖和起来。同时,不要偏食也不要过度减肥,让身体储存适量的脂肪,可帮助人体维持体温。

另外,西医认为手足冰冷主要为小动脉痉挛、收缩引起,属于典型的血管调节功能障碍,治疗当遵循生活调节与饮食调节相结合的方法,可多补充维他命E、维他命B等扩张末梢血管类药物。

穿暖:手套围巾帽子羽绒服厚靴子全副武装,并且千万不要露脚踝哦。

多运动:手脚冰凉时赶紧蹦蹦跳跳促进血液循环,可有效促进自身产热。长期来讲坚持规律运动,增加肌肉含量,冷的时候哆嗦起来都比别人更带劲!另外增强心肺功能还能有效改善末端循环、促进血液流动。

捂手:这里你需要一个男朋友。没有的话就买个暖手宝吧~暖手宝也没有的话,就只能搓搓你干净的小手,摩擦生热了。

泡脚:睡前泡脚促进末梢血液循环,帮助入睡。别忘了,泡脚后,要赶紧用毛巾擦干哦。

晒太阳:来点阳光维生素,暖和又健康!

如果你做到了以上这些之后手脚还是一直冰凉,就要考虑疾病的可能性了,建议你及时就医。

例如中年男性常见的血栓闭塞性脉管炎;女性多见的雷诺病、多发性大动脉炎等。

心脏功能不全:由于心脏衰弱,泵血能力减弱,无法使血液流到四肢末端,故手脚冰凉。

血管阻塞:由于血管阻塞或发烧、感冒等,大脑中枢神经受到影响,导致中枢神经系统的传导功能障碍,故出现手脚冰凉。

神经功能失调:因自律神经功能调节不顺畅,血管变细,导致末梢血液循环不良,体温调节机制紊乱,故手脚冰凉,多见于体型较瘦、虚寒体质的女性。

由于甲状腺功能减退,甲状腺激素分泌不足,基础代谢率下降,机体产热能力显著降低,因而手脚末梢尤其冰凉。

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