腰痛是什么症状（出现这样的腰痛症状）

摘要： 非常严重的痛症或者腰痛和腿麻症状同时发作的时候，腿感觉没有力气的情况，还有身体发热或者体重减少，是身体里非常严重的信号，这个时候一定要去医院。了解腰部状态的自测方法在坐着的状态下把...

非常严重的痛症或者腰痛和腿麻症状同时发作的时候，腿感觉没有力气的情况，还有身体发热或者体重减少，是身体里非常严重的信号，这个时候一定要去医院。

了解腰部状态的自测方法

在坐着的状态下把腿、膝盖伸直，腿和身体的角度达到80度以上，腰就是正常的。实际腰痛患者，只是抬起腿就会有酸痛的感觉。

解锁各种姿势

稍息姿势比立正姿势更好，因为立正姿势站久了，腰部肌肉会处于紧张状态，会变得僵硬，降低柔软性，从而诱发腰部疼痛。

劈腿姿势比盘腿姿势更好，虽然说劈腿姿势不好看，但是经常盘腿的话，椎间盘的压力会非常的高。

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