本文作者:物华草木

阳虚夏天有什么症状吗(夏天有这些症状)

物华草木 2个月前 ( 04-18 ) 4338 抢沙发
阳虚夏天有什么症状吗(夏天有这些症状)摘要: 很多人在夏天爱出汗、爱吃凉食、困倦无力,诚然是有天气热的原因,但是也要警惕,很可能是你的身体虚的原因!夏季喜吃生冷:阴虚表现:进入夏季,天气日渐闷热,体内津液耗费大,多数人会感到胃...

很多人在夏天爱出汗、爱吃凉食、困倦无力,诚然是有天气热的原因,

但是也要警惕,很可能是你的身体虚的原因!

夏季喜吃生冷:阴虚

表现:进入夏季,天气日渐闷热,体内津液耗费大,多数人会感到胃口不开、口干口苦、火气大、焦躁不安,大便不通、睡眠不佳。这在中医里都可归于“气阴两虚”症状,尤其是夏季喜吃生冷食物者,更易加重阴虚症状。

推荐

一、食盐小茴香热敷肚脐

用半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热,然后装到布袋中敷在肚脐上,每天下午5点至7点热敷。①

二、喝枸杞桑葚茶

取枸杞子15克,桑葚子15克,甘草6克。

三、按揉三阴交穴

在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

夏季怕冷:阳虚

夏季是最容易伤害阳气的季节,如果生活中太贪凉,就会导致阳虚。

表现:夏季吹空调,别人只是感觉凉快,而你却感觉冷,手脚冰凉。食用冷饮时,经常出现腹痛、腹泻,感觉身体乏力等。

推荐

一、喝肉桂黄芪茶

肉桂3克,黄芪10克,炙甘草6克。

二、干姜桂枝粥

干姜、炙甘草各3克,桂枝10克,肉苁蓉15克,核桃肉30克,粳米100克。

三、按摩涌泉穴

位于足底,第二、三足趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

夏季没劲儿:血虚

表现:夏季体虚无力、嗜睡等人群正是处于“气血亏虚,精气衰耗”的阶段,多集中在慢性疾病或者一体多病的患者,例如中老年、重大手术后或者体质弱的人群。此时体内的气血已经难以将水谷精微运送到五脏六腑。②

推荐:

一、大枣枸杞茶

大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克。

二、当归红枣粥

红枣50克、当归15克、白糖20克、粳米50克。

三、按揉血海穴

位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头隆起处。

夏天大汗淋漓:气虚

表现:气虚出汗的患者多见于中老年。在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止则是气虚的表现。此类人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。②

推荐:

一、党参五味子甘草茶

党参10g,五味子3g,女贞子3g,甘草3g。

二、山药薏米芡实粥

用干怀山药500克,然后把怀山药、薏苡仁、芡实打成粉末。放入小米,或者大米中,熬粥。

三、按揉足三里

位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指处。③

参考文献:

①健康时报《女人一虚就变丑!不同的虚,补法不同》

②39健康网《夏天出汗多可能得病了 动辙大汗淋漓为湿热气虚》

③南方都市报《气虚体质少蒸桑拿,多练太极》

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值班主任:杨小明 本期编辑:王楠

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