本文作者:物华草木

男人冬天喝什么补气养生(男人养生要益肾补阳)

物华草木 5个月前 ( 04-18 ) 4587
男人冬天喝什么补气养生(男人养生要益肾补阳)摘要: 男人,不是他要强,社会的角色定位给他们的就是担当。生活在上有老下有小之间,是名副其实的“顶梁柱”。对于男人,还有一种说法就是“男人味”,即一种“阳刚”的气质。而男人阳气不足,身体多...

男人,不是他要强,社会的角色定位给他们的就是担当。生活在上有老下有小之间,是名副其实的“顶梁柱”。对于男人,还有一种说法就是“男人味”,即一种“阳刚”的气质。而男人阳气不足,身体多病,自然没有什么阳刚之气。所以,男人在体现自身“阳刚”本色的时候,有赖于阳气的颐养和蓄积。

那么,男人该怎么颐养身体、维护健康呢?养肾,肾为人体的先天之本。现在我们就从本草的角度出发,进行一个补阳益肾的说明。

从症状表现来看,肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、功能减退、耳鸣等症状。所以,这个时候益肾补阳是男性的“重头戏”。从中医的角度来看,此类男性的饮食进补应该以补肾助阳、养血固精为本。

之前有一位患者,年龄35岁。患者自述有一段时间出现有心无力的情况。刚开始一位可能是工作太劳累,也就没有在意。后面连续好几次不但没有缓解,反而加重。以至于已经开始出现腰酸腿软、精神疲惫、食欲不佳以及滑精的现象。

同时,还有四肢自觉发凉、小便增多的情况。和之前的身体状态形成了鲜明的对比。所以,就前来就诊。

刻诊见语音低微、脉象沉细。舌质淡、苔薄白,面色淡白。

结合所有症状和情况,认为这是在于肾阳不足、心脾亏虚的情况。

于是,开方:熟地黄、怀山药、山茱萸、枸杞子、杜仲、淫羊藿、菟丝子、巴戟天、肉桂、黄芪、炙甘草。

患者服用上方之后好转,连续服用2个疗程之后病消失。

对于肾虚的男性,冬季进补应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。冬季还应该多食用一些能够温肾阳、营养丰富、温肾填精、易于消化的食物,如羊肉,可补体之虚、益肾之气、提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

从方剂的角度来看,可以采用当归生姜羊肉汤,即用当归、生姜、羊肉、黄酒、调料各适量。

需要说明的是,同样需要益肾补阳,如果本身还脾虚的人,其益补就应该以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物。