本文作者:物华草木

肾阴虚应该如何调理(平时又该如何调理)

物华草木 1个月前 ( 04-19 ) 3820 抢沙发
肾阴虚应该如何调理(平时又该如何调理)摘要: 万物皆阴阳,阴阳成万物,阴和阳是相互对立又相互依附的关系。对于人体而言,阴阳五行,五脏相对,无形分五色,无色入五脏,五脏分阴阳。人体作为一个完整的系统,都有阴阳之分,肾也不例外。我...

万物皆阴阳,阴阳成万物,阴和阳是相互对立又相互依附的关系。

对于人体而言,阴阳五行,五脏相对,无形分五色,无色入五脏,五脏分阴阳。

人体作为一个完整的系统,都有阴阳之分,肾也不例外。

我们今天就说说肾阴虚和肾阳虚该怎么分辨?都有什么具体的症状?又该如何调理?

如何分辨肾阴虚、肾阳虚?

肾阴虚主“热”

肾阳虚主“寒”

那该如何分辨呢?主要看下面这三点:

观舌苔

肾阳虚的人舌苔容易白而厚腻,舌体胖大;

而肾阴虚的人,舌苔少或者是无苔,舌质红。

看精神

肾阳虚的人气短懒言;

肾阴虚的人容易发火暴躁、五心烦热。

看面色

肾阳虚的人面色青白,脸色无光;

肾阴虚的人两颧红赤。

大家可以对照上面这三点进行自我分析,看看你是肾阴虚还是肾阳虚。

那肾阴虚、肾阳虚的人身体都会出现什么症状?

肾阳虚的人怕冷,经常会出现手脚冰凉,吃凉容易拉肚子,还会出现阳痿早泄、精神萎靡不振的这些症状;

而肾阴虚的人,容易出现心烦易怒、失眠多梦、潮热盗汗、遗精早泄的症状,还会经常出现腰膝酸软、两腿无力的情况。

但男性一定要明确这一点:

如果阳痿不勃、欲望低下,这一定是肾阳虚;如果容易冲动、先亢奋后低下,这一定是肾阴虚。

但是不管是肾阴虚还是肾阳虚都会导致男性功能障碍,出现早泄阳痿的症状,这一点是无法避免的。

肾阴虚、肾阳虚该如何调理?

要想对症下药,进行调理,我们得先知道这个病症是由什么原因引起的。

一般来说,肾阴虚是因为长期房事不节制、劳累过度等导致的肾精亏损;

这时候我们要多吃一些养阴润燥的食物来补肾滋阴,像动物肝脏、木耳、牡蛎、牛奶银耳等。

举例一个标准食疗——蚌肉炖老鸭

取蚌肉、老鸭、生姜适量,放入炖盅中加入开水,进行炖煮,加盐调味即可,能够滋阴补肾、行水除烦,适用于肝肾阴亏、阴虚内热、肾阴虚的人食用。

而肾阳虚多是因为寒性食物食用过多,营养不良、熬夜久坐等导致的,应该多选择温肾壮阳的食物,像韭菜、羊肉、泥鳅等。

举例一个标准食疗——当归生姜羊肉粥

取当归、羊肉、大米适量,入锅加入清水炖煮,用盐、味精、香油调味,能够温阳散寒,活血化瘀,尤其适合肾阳虚的人。

除了食疗,在用药的选择上,肾阴虚和肾阳虚也各为不同。

肾阴虚的补肾药可以用六味地黄丸、左归丸等。

肾阳虚的补肾药可以用金匮肾气丸、右归丸等。

但要注意具体疗程要根据个人体质辨证调理,万不可私自用药。

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