本文作者:物华草木

肾虚怎么快速恢复方法(帮你快速恢复)

物华草木 6个月前 ( 04-19 ) 5201
肾虚怎么快速恢复方法(帮你快速恢复)摘要: 头发不但对我们的头部有一定的保护作用,而且也有很不错的美容效果。在步入老年后,头发才会因健康体征下滑而逐渐失去光泽,脱落、变白。但当前,这些症状越来越多地出现在中青年人群当中,是衰...

头发不但对我们的头部有一定的保护作用,而且也有很不错的美容效果。在步入老年后,头发才会因健康体征下滑而逐渐失去光泽,脱落、变白。但当前,这些症状越来越多地出现在中青年人群当中,是衰老提前到来,还是身体出现了问题?

从中医角度看,这种情况其实与个人出现肾虚或者肝肾亏损有很大关系。

头发的问题均与人体肾气不足有关

中医中对头发有更深的认识,认为头发是“血之余、肾之华”。也就是说,头发的营养来源于血液,它的表现也代表了肾的健康与否。气血充足,头发就有充足的营养供应;而肾中藏有的精气是保证头发生长、维持健康状态的关键。#男人衰老也是烦心事#

中医典籍中的经典著作《黄帝内经》中,对于毛发和人体气血和健康的关系也有具体阐述,其中有“女子七岁肾气盛,齿更发长;五七,面始焦,发始堕;六七发始白。男性则六八,面焦,鬓发斑白,八八则齿发去”。也说明了人体毛发生长和健康,会伴随人体的衰老而逐渐脱落。这也说明了肾气不足的情况下,不论年轻年老,头发都会出现问题。这也是为何大多去看中医的脱发和白发患者,都会被告知肾虚或肾气不足的原因。

头发症状表现大多与肾虚相关

中医认为头发所表现的症状与肾脱不开关系,具体有哪些呢?我们一起来看看:

严重掉发、脱发

一般脱发都是从头顶开始。而每天掉落头发超过100根,或者头发成斑片状掉落就被称为脱发。中医认为肾藏五脏六腑之精华,肾精可以化生元气,精虚则不能化生阴血,致使毛发生化少源。故会出现掉发、脱发。

白发多、头发斑白

头发变白尤其是头部后脑勺位置的头发变白的原因之一是气血虚。当人体心肾不交时(神经衰弱),会损耗精血,引发气血不足,导致头发的营养供应不足,出现白发或者头发干枯。我们常说的血热引起的少白头,其根本也是体内血气耗散引起的。

头发枯黄、没有光泽

当肾精充足,肾气充盈时,头发也会乌黑、有光泽,人也会有精神、神采飞扬。而头发枯黄,说明这个人气血不足,究其根本还是肾精不足,肾气亏损引起的。

头皮屑多

中医中常认为,头皮屑多是阴盛阳虚,导致虚火上漂的原因。肾精不足,受不住虚火,久之则精血减少,头皮缺少滋润则会产生更多头屑。

养发重于内在调理。肾气足,则毛发旺

对于养发,中医侧重内在调理,滋补肾精、补气生血,头发才能逐渐转好。当肾精充足、肾气充盈时,就能为头发提供生长必须的能量。常见的内在调理方式有两种,一种通过按摩对应的穴位来滋补肾气;另一种就是服用药物来补肾。#男人也该学会抗衰老#

穴位:

中膂俞,十二经脉中经穴之一。中即中间,膂即挟脊肌肉,俞即输注,此穴位约居人身之中部,是挟脊肌肉之气转输于后背体表的部位,故名中膂俞。

别名中膂、中膂内俞、脊内俞。膂指脊肌肉。中膂俞穴的位置:当骶正中嵴旁1.5寸,平第三骶后孔。

肾藏于膂肉之内,经常按摩中膂俞穴,具有益肾温阳,调理下焦的功效。对于肾虚、消渴、腰脊强痛、肠泄、赤白痢,以及肾病连及胁腹者都有效果。

服用药物

“补肾要补精,阴阳要平衡”。只有善待肾精、供养肾精,才能老得比同龄人慢。肾精不足可以通过中药进行调理,且调理效果比较好。

日常生活中,一些补肾养发的小技巧

除了上述方法,日常生活中我们也可以通过一些小技巧来帮助自己补肾养发。

滋补饮食

可以通过食用一些常见的滋补肝肾、养血健脾的食物,来达到补肾养发的功效。比如滋补肝肾可以多吃些黑芝麻,核桃,黑豆,栗子等。而养血健脾可以食用大枣,桂圆,枸杞等。

远离烟酒

吸烟、过度饮酒不但会损害肺和肝脏,而且也会损耗人体气血,最终导致头发枯黄,掉发等情况。

缓解压力,保证睡眠

压力过大,睡眠不好会使人体内分泌失调,引起脱发、头发枯黄、白发等问题。

避免经常烫头、染发

经常烫头、染发,不但会损害头皮,也会使头发干枯、毛躁。可以经常按摩头皮,尽量少戴紧贴头部的帽子。

头发健康与肾关系紧密,所以当头发出现营养不良或者脱发的情况时,不妨及时去中医那里咨询下是否有肾虚问题,在补肾的同时,也让头发乌黑亮丽。