本文作者:物华草木

阳气不足吃什么中成药(阳气不足怎么办)

物华草木 2个月前 ( 04-19 ) 2919
阳气不足吃什么中成药(阳气不足怎么办)摘要: 泡脚是调理身体的有益养生方法,一年四季都适宜,而且功效各有不同。那么,夏天泡脚有哪些益处呢?专家表示,夏季热水泡脚,不仅能预防脚部疾病、祛除暑湿,还能提高睡眠质量,对心血管也有一定...

泡脚是调理身体的有益养生方法,一年四季都适宜,而且功效各有不同。那么,夏天泡脚有哪些益处呢?专家表示,夏季热水泡脚,不仅能预防脚部疾病、祛除暑湿,还能提高睡眠质量,对心血管也有一定好处。

一、夏季泡脚有哪些益处?

可祛暑湿

专家介绍,夏季泡脚的首要目的就是祛除暑湿。夏季暑湿之气较重,脾最怕湿,湿气阻滞在脾胃,就会出现没胃口、爱犯困、疲劳、没精神等表现。如果用温热水泡脚,一方面能刺激经络,另一方面有助于祛除暑湿,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。泡脚时在足浴盆里加入祛暑湿的中药能够取得更好的效果。

祛暑湿良方

用中药藿香、香薷、厚朴、薄荷各20克煎汁然后进行足浴泡脚。放入2升水中用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,药液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,将两份药汁放在盆中,放入食盐少许,浸泡双足,药液以泡过足踝为度,在浸洗过程同时进行足部按摩。可起到祛除湿气、消解暑热的功效。

温补阳气

根据中医“春夏养阳”、“冬病夏治”的观念,夏天是人体阳气最为旺盛的季节,人体之阳气亦随之愈升愈旺,体内凝寒之气处于易解的状态,此时用温热水泡脚能疏通经络,扶助阳气,温里祛寒,从而更好地发挥扶阳祛寒的目的,还能达到“治未病”的效果,对哮喘、风湿病等冬天易发病治疗有一定的效果。

补阳气良方

取艾叶、桂皮各20g,生姜5片煮水后泡脚,艾叶能通十二经络, 扶阳驱寒,桂皮又被称作肉桂, 能够补火助阳、散风寒、通血脉,生姜具有散寒,能有效祛虚火、寒火。

二、夏季怎么科学泡脚?

水温不要过高——心脑血管疾病的人尤其要注意

有些人习惯用很热的水把脚泡得通红,并以为水温越高效果越好。事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。如果水温太高,双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。

②水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

时间不宜太长——心血管疾病患者和老人要注意

①每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。

②由于血液会涌向下肢,有人会因脑部供血不足,感到头晕,心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

一定用手试温——避免烫伤

泡脚时,不能确定水的温度时,建议用手试而不要用脚试,因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者,洗脚时用温度计测定温度,以避免烫伤。

4泡脚后再稍加按摩——护肾、降压

①泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益,按压涌泉穴几分钟(位于足底前部凹陷处,第3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处),可以更好地促进足底血液循环,改善睡眠,还可以护肾。

②患有高血压的人,泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧,第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处),具有一定调节血压的功效。

糖尿病足患者

糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。