本文作者:物华草木

吃什么食物能壮阳增长增大(哪些食物能增长你的雄激素)

物华草木 1个月前 ( 04-19 ) 2227 抢沙发
吃什么食物能壮阳增长增大(哪些食物能增长你的雄激素)摘要: 对于雄激素的作用和认识,在之前一个问答中,我已经做了较为详细的解释,睾酮作为雄激素的最主要成分,对于维持男性的第二性征以及生育能力具有重要作用。医学上,目前主要使用十一酸睾酮进行雄...

对于雄激素的作用和认识,在之前一个问答中,我已经做了较为详细的解释,睾酮作为雄激素的最主要成分,对于维持男性的第二性征以及生育能力具有重要作用。医学上,目前主要使用十一酸睾酮进行雄激素的补充,那么日常生活中有哪些食物富含雄激素呢?

对于成年男性来说,平时饮食宜营养均衡为主,在这个基础上,可以适当多吃一些富含雄激素的食物,其中主要有以下几类:

1,动物内脏

含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

2,含锌食物

锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

3,含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有黏滑的特点如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、 豌豆等。含钙食物 钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

4,富含维生素的食物

维生素 A、维生素E 和维生素C 都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

但是,食物对于雄激素的补充作用是有一定限度的,雄激素缺乏较为严重的话还是应以药物治疗为主。

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作者:物华草木本文地址:http://www.wuhuacaomu.com/bszs/13124.html 发布于 1个月前 ( 04-19 )
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