本文作者:物华草木

女人脾肾阳虚怎么调理最好(女人宫寒怎么调理)

物华草木 2个月前 ( 04-19 ) 5101 抢沙发
女人脾肾阳虚怎么调理最好(女人宫寒怎么调理)摘要:   “宫寒”在中医古籍及中医妇科相关专著中并无记载,它是“寒凝胞宫”的一个通俗说法。“宫寒”是由于外来之寒邪或者是人体阳气不足内寒停滞在女性胞宫,使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病...

  “宫寒”在中医古籍及中医妇科相关专著中并无记载,它是“寒凝胞宫”的一个通俗说法。“宫寒”是由于外来之寒邪或者是人体阳气不足内寒停滞在女性胞宫,使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。 “宫寒”的主要原因有两个,一是由于贪凉涉水、过食寒凉生冷、冬季受寒等等外部原因,寒邪侵入人体,胞宫受寒,以寒、瘀、不通为主要表现,是“外寒”,属实证。二是由于人体自身的脾肾阳虚、血虚肝郁、痰湿血瘀等原因,阳气受损不能温化胞宫,是“内寒”,属虚证,与西医的女性生殖功能的低下较为接近。

  宫寒的自身预防方法

  根据内寒和外寒的不同情况可以从两方面入手改善宫寒,第一,保持良好的生活方式消除“外寒”隐患,不可过食生冷寒凉,注意季节变化,保暖。第二注重养生温肾补阳防止寒从内生,可以在医生的指导下服温补肾阳,养血舒肝,温化痰湿、温通血脉等中药,也可以按摩相应的穴位温阳。

  体质防寒:

  寒性体质的人,在饮食上可以多吃补气暖身的食物,例如核桃、大枣、花生、牛羊肉、生姜、肉桂等食物,但任何食物均要有度,不用偏食、过食,以免造成不良影响。中医有“动则生阳”之说,各类的体育锻炼,都可以改善体质,快步健走是最简便易行的办法。健走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  保暖不贪凉:

  现在许多爱美的女士,冬季只穿薄丝袜短裙在户外行走,或者夏季长期呆在低温空调房内,或空露脐、露腰服装,不知不觉间,寒气侵入身体,对女性而言,极易宫寒。所以对于女性来说,在风度和温度之间要做一个明智的选择----选择保暖,尤其是腰腹以下的部位保暖更为重要。夏季的空调房内,可以备外套或披肩,穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖,穿上连裤丝袜也是防止寒从脚下生的办法之一。女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热盛夏季节,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,还要注意如螃蟹、鸭肉、苦瓜、绿豆等寒性食物,食量要适度,不可过食。

  药膳调理:

  温补肾阳药膳常用的食物有:狗肉、羊肉、鹿肉、狗鞭、鹿鞭、牛鞭、虾等动物性食物;肉苁蓉、菟丝子、淫羊藿、枸杞子、韭菜、葱、大蒜、辣椒、姜、胡椒、八角、小茴香等辛辣调味料。

  常按“大椎穴”通阳驱寒:

   督脉大家应该都听说过,武侠小说里也常见关于督脉的描述。督脉起于胞宫,从腰骶部上行,贯穿脊柱,总督一身阳经。如果督脉运行不畅,阳气就会虚弱,容易出现背凉畏寒的症状。我们平时可以沿着脊柱揪后背,刺激督脉,就能生发阳气,驱寒生热。督脉上有一个暖身的穴位“大椎穴”,人体的六条阳经都在这个穴位上交会,是“阳中之阳”的暖身大穴。常按大椎穴能生发阳气,驱寒生热。找大椎穴也容易,低头,颈部下端最突出的椎骨下面的凹陷处就是大椎穴。每日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分钟,使得穴位处觉得酸胀发热即可。

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