摘要：
在我国历史里采用药膳补肾壮阳的食谱有许多，这种药物和食物结合的方式也是较为温和的调理方式，众多男性也能接受，只要有效果就可以，那吃什么药膳可以补肾壮阳那?物华草木给大家带来... 
在我国历史里采用药膳补肾壮阳的食谱有许多，这种药物和食物结合的方式也是较为温和的调理方式，众多男性也能接受，只要有效果就可以，那吃什么药膳可以补肾壮阳那?物华草木给大家带来几副真正有用的药膳食谱大全，大家可以在家自己做
药膳壮阳
中国药膳具有悠久的历史和传统。因为寓“药”于食的食物与服用苦口的良药无论在实际感受上还是精神上都迥然不同，但同样能达到防治疾病、强身壮体的目的，所以很容易被人们接受，有广泛的实用价值。
经现代药理学的初步研究证明，某些滋补品具有增强机体生理功能的作用，改善细胞的代谢和营养，对神经、内分泌的调节功能和机体的各种自卫机制也有一定作用，并能增强机体的自稳状态，提高抗病免疫力，改善心肺功能和造血系统的功能，促进血液循环;加之这些功能是通过极富东方特色、享誉全球的中国菜肴的形式出现，色香味型俱佳，自然成为广大人民的爱物。下面着重介绍一些补气壮阳，强身健体的药膳供选择使用。
补肾壮阳药膳食谱
一、补肾仙人粥
仙人粥原料：制首乌30~60克，山药40克，粳米100克，红枣3~5枚，红糖适量。
做法：将制首乌、山药煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入沙锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许以调味，再煮1~2沸即可。
功效：补气血，益肝肾。适用于肝肾亏损，须发早白，血虚头晕耳鸣，腰膝软弱，大便干结，以及神精衰弱、高血压等。
二、壮阳羊骨红枣粥
羊骨红枣粥原料：羊胫骨1~2根，红枣10~20枚，糯米60克做法：先将羊胫骨敲碎，加水炖汤;取骨汤入糯米、红枣煮粥，空腹食用。
功效：补肾壮骨，健脾益血。适用于腰膝无力，虚劳羸弱，脾虚食少以及贫血等。
禁忌：食用本粥时，秋冬季早晚餐温热食用为宜。感冒发热期间应停服。
三、补肾羊髓粥
羊髓粥原料：大羊脊骨1具，羊脊髓适量，青小米100克，细盐少量。
做法：羊脊骨先煮，取汁，捞出羊骨，入米煮粥，待粥熟后，加入羊脊髓搅匀再煮至熟，再加盐适量，即可服食。
功效：填精补髓，益阴滋肾。适用于阴精不足而致的阳痿，头晕目眩，腰腿酸痛，筋骨无力等亏损之症。
四、锁阳壮阳粥
锁阳壮阳粥原料：锁阳10克，精羊肉100克，大米100克。
做法：羊肉洗净切细;煎锁阳，去渣取汁，加入羊肉与米同煮成粥。
功效：温阳补肾。用于素体阳虚，腰膝酸软，肢冷畏寒，阳痿等症(阴虚发热者不宜用)。
五、补肾韭菜粥
韭菜粥原料：新鲜韭菜30~60克(或用韭菜籽5~10克)，粳米100克，细盐少许
做法：取新鲜韭菜洗净切细，或取韭菜籽研为细末。先煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜籽细末、盐，同煮成稀粥。
功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。适用于脾肾阳虚所致的腹中冷痛，精关不固，阳痿早泄，遗精白浊，尿频遗尿等症。
补肾壮阳药膳注意事项
对食物和中医稍微了解的朋友都知道，药物也好蔬菜也好讲究的是相辅相成才能有效，但里面也得提前了解清楚是否有相克的属相出现，这个时候就要注意了，当然上面所写的药膳都是经过一定的经验和中医的实践出来可以放心自制，但如果自己在做的时候不清楚食物和药材是否相克可以及时联系物华草木官网来请教即可。
药膳四大禁忌
食物对药物的性能也有协同和相反之区别。协同相宜者如赤小豆配鲤鱼可加强利水作用;当归加生姜羊肉可加强补血作用;黄芪加薏苡仁可加强渗湿利水作用;紫苏叶加鱼蟹可解毒去腥味等。
性能相反者如鳖甲忌苋菜;薄荷忌鳖肉;甘草忌鲤鱼，天冬忌鲤鱼，荆芥忌鱼蟹;土茯苓、使君子、铁屑忌茶;白术忌桃、李、大蒜;蜂蜜忌葱、黄连、桔梗;乌梅忌猪肉;地黄参类忌萝卜等一般在服药期间，凡属生冷、油腻、荤腥类及不易消化、特别是有剌激性的食物，均应避免为宜。
患者一定要了解食物与疾病的关系，食物与药物的宜忌，密切与医务人员配合，使饮食起到增加营养、配合治疗的作用。
结束语：有关补肾壮阳药膳食谱大家在做的时候切记尽量不要去加一些没见过或者没听过的中药材，因为相生相克从古流传至今是有一定道理，还有就是要注意自己对哪些食物过敏，这一点也是为了自己好
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