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男人补肾应该多吃这种蔬菜,甘蓝的好处

物华草木 7个月前 ( 12-17 ) 6042 抢沙发
男人补肾应该多吃这种蔬菜,甘蓝的好处摘要:     甘蓝,又名莲花白、卷心菜、葵花白菜、洋白菜、包心菜、西土土蓝、蓝菜等。属十字花科植物。全国各地一年四季有栽培。而且这常见的蔬菜其实在古籍有着可补骨髓,久食用大益肾的记载,接...

  男人补肾应该多吃这种蔬菜,甘蓝的好处

  甘蓝,又名莲花白、卷心菜、葵花白菜、洋白菜、包心菜、西土土蓝、蓝菜等。属十字花科植物。全国各地一年四季有栽培。而且这常见的蔬菜其实在古籍有着可补骨髓,久食用大益肾的记载,接下来物华草木给大家普及下甘蓝蔬菜的作用

  甘蓝,又名莲花白、卷心菜、葵花白菜、洋白菜、包心菜、西土土蓝、蓝菜等。属十字花科植物,一年四季内地全国都有蔬菜大棚在养殖,也是在饭店和家常菜中较为常见的蔬菜

  甘蓝鉴别

  二年生草本,全体具白粉。内叶白色,外部叶淡绿色,倒卵圆形。总状花序,花淡黄色。长角果呈圆锥形花期5-6月

  甘蓝含有的营养元素

  含葡萄糖芸苔素、吲哚-3-乙醛、黄酮醇、花白甙,绿原酸、异硫氰酸烯丙酯和多量的维生素U,每百克可食菜含蛋白质2.8克,脂肪0.4克,膳食纤维1.6克,碳水化合物1克,灰分1克,胡萝卜素3450微克,硫胺素0.02毫克,核黄素009毫克,尼克酸1毫克;维生素C含量是叶菜类中最高的,达76毫克,维生素E0.96毫克:钾104毫克,钠50.5毫克,钙128毫克,镁18毫克,铁2毫克,锰0.53毫克,锌1.3毫克铜0.11毫克,磷50毫克,硒0,88微克。这些都是人体必需的营养成分。种子含脂肪油35%,含多种氨基酸、甲硫氨基酸等。

男人补肾应该多吃这种蔬菜,甘蓝的好处

  如何正确食用甘蓝

  食用用甘蓝不论烹调出何种菜肴,其味道均脆嫩细腻,色泽清新,是人们常食的大众蔬菜之一。可凉拌炒菜,或做汤菜,可生食亦可熟食,还可捣烂后绞取菜汁作饮料。

  甘蓝的功效作用

  甘蓝不仅含维生素C高,且含有多量抗衰老的维生素E和能促进肠胃溃疡愈合的维生素U,还有一种能够分解亚硝胺的酶,对于消除亚硝胺的突变有积极作用,是较理想的抗癌成分,所含的各种维生素对防治心、脑血管的病变也有一定作用所以经常食用甘蓝对于促进机体新陈代谢,增进身体健康十分有益,对关节不利、脾胃虚弱者更可祛病延年,真不愧为优良的保健蔬菜

男人补肾应该多吃这种蔬菜,甘蓝的好处

  药用注释

  味甘,性平,无毒。通络健胃,滋补强壮,清热止痛,益肾填精。《千金。食治》载:“久食大益肾填髓脑,利五脏,调六腑。又见《本草拾遗》上述:“补骨髓,利五脏六腑,利关节,通经络中结气,明耳目,健人,少睡,益心力,壮筋骨。治黄毒,煮作菹(指制成腌菜或酸菜),经宿渍色黄,和盐食之,去心下结伏气”。可用于治疗小儿发育迟缓先天不足,或成人久病体虚,食少瘦弱,肢体痿软无力,耳聋健忘心脘痞闷疼痛等病症。

  结语:甘蓝在古籍中既然有这久食大益肾的说法,说明有一定的补肾作用,但需要长期吃,吃的方法相信大家在家里都可以自己做,具体的方法也较为简单,当然在这里还是要说明下,如果肾虚太严重,还是建议听医生的嘱咐为好,这样可以对症来治

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