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男人吃海带有补肾的作用吗?3种正确的「海带补肾」吃法

物华草木 6个月前 ( 12-27 ) 6303 抢沙发
男人吃海带有补肾的作用吗?3种正确的「海带补肾」吃法摘要:     海带是种常见的海产,经济价值相当高,不管是在食用还是药用包括内地的工业原料方面都有着重要位置,那男人吃海带有补肾的作用吗?答案是有,但作用短期食用不会那么明显。今天物华草木...

  男人吃海带有补肾的作用吗?3种正确的「海带补肾」吃法

  海带是种常见的海产,经济价值相当高,不管是在食用还是药用包括内地的工业原料方面都有着重要位置,那男人吃海带有补肾的作用吗?答案是有,但作用短期食用不会那么明显。今天物华草木给大家带来关于吃海带是否补肾,以及海带正确的吃法,有时间可以在家自己做着吃。

  海带科普

  海带为冷水性藻类,自然分布在高纬度的海区,多附生在海底岩礁上,个体较大,是人工养殖生产最多的海藻。海带有利尻海带、狭叶海带和长海带等品种。

  海带是一种经济价值很高、用途很广的海藻。在医药、食品和工业原料等方面都占有重要的地位。海带的综合利用,不但可以得到我国人民所需要的海带副食品,同时还能够得到国家所迫切需要的碘以及钾肥和甘露醇等产品。

  海带补肾功效与作用

  海带是碱性食品,含钙量高,常吃让骨骼更结实挺拔;海带含有丰富的纤维素,能够及时清除肠道内的废物和毒素,让人更年轻。

  中医认为,海带性味咸寒、无毒,人肝、胃、肾三经。黑色入肾,并且海水性属阴冷寒凉,生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸寒,长期食用还有温补肾气的作用。尤其是在冬季,食用海带,可增加人体的抗寒能力。

  海带入肾,补肾没商量。海带营养丰富,能够保证肾脏健康,还能排毒养颜,壮骨乌发,保证心脑血管健康,所以常吃人不显老。

男人吃海带有补肾的作用吗?3种正确的「海带补肾」吃法

  海带的药用价值

  在医药方面,海带是一种含碘量最多的海藻。我国所产海带的含碘量一般在3‰以上,多者可达7-10‰,在人类食品中含碘量最多的一种食昒。碘是人体必须的微量元素,缺碘就能引起甲状腺舯大,严重时就象长个大痼,行动不便,轻微的也能引起生理上的变化,如新陈代谢加快,出现心悸无力等现象。

  解放前我国西北、西南等内地一带人民,常受这种疾病的折磨,而食用海带或其他含碘量较高的食品,就可以防止和治疗这种病。李时珍在《本草纲目》里就记载了海带的药用价值。这说明我们的祖先远在一千多年前就已经知道应用海带来防治早状腺肿病了。

  海带的营养价值

  海带还是一种优良的蔬菜。其营养价值很高,根据中央卫生研究院营养学系所编著的食品成分表中,每100克海带于品的营养物质的代表值如下:胡萝卜紊0.57毫克,硫胺素(维生素B1)0.69毫克,核黄素(维生素B2)0.36毫克,尼酸1.6毫克,粗蛋白质82克,脂肪0.1克,醣57克,粗纤维9.8克,无机盐12.9克,钙2,25克,铁0,15克,能发出热量262千卡。

  海带与营养价值较高的菠菜、油菜等比较,海带于品除了维生素C以外,所含的其它维生素略相等,但是蛋白质、醣、钙、铁的含量和热量则超过几倍、几十倍。因此,作为副食品,海带可以说是一种特殊蔬菜,因为它除了含有一般蔬菜的营养成分外,还有碘。

男人吃海带有补肾的作用吗?3种正确的「海带补肾」吃法

  海带3种补肾吃法

  一、海带蒸肉补肾卷

  材料准备:泡发海带200克,肉馆100克,豆腐50克,鲜香菇50克,香菜梗少许。

  制作方法

  1、泡发海带洗净,切大片;鲜香菇洗净,去蒂,切粒

  2、豆腐碾碎,加肉馅、姜末、香菇粒,放酱油水淀粉调味;香菜梗稍烫。

  3、将海带铺平,撒上淀粉,酿上肉馅卷成卷,扎上香菜梗,上笼蒸熟,将原汁勾芡浇在上面即可。

  功效与作用:姜是温补的食材,具有补肾的作用,搭配海带食用,可以补肾祛寒、利水消肿。

  二、肉苁蓉海带补肾粥

  材料准备:肉苁蓉和海带10~15克,精羊肉、粳米各60克,精盐、葱白、生姜各适量。

  制作方式:将肉苁蓉、精羊肉分别洗净后切细,先用沙锅煎肉苁蓉,取汁去渣,然后将海带切丝,人羊肉,粳米同煮,待煮沸后,加入精盐、葱白、生姜适量,煮为稀粥即成。

  食用方式:早晚分服。

  功效作用:温肾壮阳,增强性功能,疏肝解郁。常食可治疗性功能障碍。对兼有肝郁胸闷者尤为适宜。

  三、干贝海带补肾粥

  原材料:海带切丝10克,干贝25克,净鸡肉、荸荠、香菇各50克,料酒、精盐、猪油、葱末、姜末、胡椒粉、粳米各适量。

  制作:将干贝海带放入碗中,加入料酒、鸡肉,上笼蒸至熟烂取出;再将水发香菇切成小丁,荸荠去皮,切成小丁;然后将粳米淘洗干净入锅内,加入香菇丁、荸荠丁、水、干贝、鸡肉,上火煮沸,熬煮成粥,放入精盐、猪油、葱末、胡椒粉稍煮拌匀即成。

  用法:早晚分食。

  功效:滋补肝肾,乌发明目,健脑益智。常食可营养大脑细胞,促进脑疲劳及视疲劳恢复,增强记忆力。对兼有血脂异常、头发早白及早落、大便干结者尤为适宜

  结语:对于海带补肾的食用方式以及它的介绍就到这里,海带是属于一种海产,所以如果对海产类食物过敏,请切记不要吃。还有海带虽说有补肾的作用,但是作用很小,除非是长期的食用,可以起到一定的温肾功效,但想通过食疗去调理不能着急。

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