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补肾按摩哪些穴位有效?4个补肾穴位正确按摩方式

物华草木 4个月前 ( 01-11 ) 3002 抢沙发
补肾按摩哪些穴位有效?4个补肾穴位正确按摩方式摘要:     补肾大同小异,有进行食疗,还有的是吃一些中药进行调理,那么按摩可以补肾吗?其实是可以的,但要知道是正确的按摩方式才可以,知道了穴位我们就可以,利用经络穴位来补肾。物华草木网...

  补肾按摩哪些穴位有效?4个补肾穴位正确按摩方式

  补肾大同小异,有进行食疗,还有的是吃一些中药进行调理,那么按摩可以补肾吗?其实是可以的,但要知道是正确的按摩方式才可以,知道了穴位我们就可以,利用经络穴位来补肾。物华草木网给大家分享身体上的4大补肾穴位的有效按摩方式。

  4大补肾穴位按摩方式

  一、涌泉穴

  涌泉穴是肾经要穴,从名称上也可以看出它的重要性,“涌泉”的意思是说,肾经之气犹如喷涌而出的泉水,来源于人体足底,喷涌而出,滋养灌溉着人体周身四肢,起到了让生命常青的作用。点按或者热敷涌泉穴都能通过经络传递作用,引导肾脏虚火及上身浊气下降,具有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。涌泉穴在足底,位于足前部凹陷处第23趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处即是涌泉穴

  按摩方法盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,力量以该穴位达到酸胀感觉为宜,每次50~100下。若能长期坚持点按此穴,自然会增强肾脏功能。由于这个穴位比较敏感,故不能用太大力度,以边按边揉为佳,持续5分钟即可。

补肾按摩哪些穴位有效?4个补肾穴位正确按摩方式

  二、太溪穴

  太溪穴是足少阴肾经的原穴,也就是肾脏的元气居住的地方。中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状,主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。经常按摩肾经上的太溪穴,可以缓解手脚冰凉的症状。此穴能够激发、调动身体的原动力,具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳的作用,但调动起来后一定要把它储藏起来,即储藏到涌泉穴,这样你就拥有健康的根基了。

  在日常生活保健中,太溪穴有很多功能,上至头痛、目眩、耳聋、耳鸣、牙痛等,下至遗精、阳痿、小便频数、下肢厥冷等,中间管咽喉肿痛、咳嗽、气喘、胸痛咯血、月经不调、腰脊痛等,还有就是男性最担心的性功能减退,女性的习惯性流产,都可通过刺激这个穴位来改善症状。

  从脚踝内侧中央起,往脚趾后方触摸,在脚踝内侧和跟腱之间,有一个大凹陷,这凹陷中间,可感到动脉跳动之处就是太溪穴。

  按摩方法每天在睡觉前按摩此穴,每次按摩20~30分钟,除了要有酸胀的感觉之还要有麻麻的感觉,在长期反复按摩之下,可将肾经气血调动起来。

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  三、.膻中穴

  膻中穴,在前正中线上,两乳头连线的中点。膻中穴的主治病症有胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。如果有胸闷、咳喘、吐逆、心悸等症状,只要拍打、按摩膻中穴,就能立刻取得良好的解郁、养肾效果。

  按摩方法按摩膻中穴一般选用拇指或中指的指腹,力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩10来秒即可,6次为1遍,一般每日按摩3-5遍。为了增强效果起见,按摩切忌用蛮力。体质好的朋友按摩时,用力可稍大些;体质不好的朋友,动作要轻柔些。

补肾按摩哪些穴位有效?4个补肾穴位正确按摩方式

  四、照海穴

  照海穴属足少阴肾经,是八脉要穴之一,有通阴跷脉、滋肾清热、通调三焦之功。照海,从字面意义理解就是光明照耀到大海,这就相当于在深水之中,孕育着一股火,也就是水中的真阳。照海穴就是这股真阳潜藏的地方,虽然渊深如海,但是依然能够照耀全身。

  常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫疴、月经不调、功能性子宫出血等。照海穴在足内侧,内踝尖下方凹陷处,先找到内侧脚踝,在内侧脚踝的下面有一个凹陷的小坑是照海穴。

  按摩方法在按摩照海穴的时候,要闭口不能说话,感觉到嘴里有津液出现,一定要咽到肚子里去。一般来说,点揉3-5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现,咽喉疼痛也会马上随之缓解。

  结语:补肾按摩穴位的方法告诉大家后,可以根据自身目前的情况来进行按摩舒筋活血,其实还可以进行针灸,但针灸的专业性太强,而按摩就不一样,简单,只要知道了穴位和方式,可以躺在床上让家人帮忙。

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