核桃补肾作用怎么样?正确的核桃吃法可以补肾

摘要： 　　　　核桃作为常见的干果，相信都不会陌生，也有的人称它叫“智慧果”说是因为核桃长的比较像脑子，所以“以形补形”的说法就传开了，但目前还没有被证实，不过它的补肾作用是可以考究的，那...

　　核桃作为常见的干果，相信都不会陌生，也有的人称它叫“智慧果”说是因为核桃长的比较像脑子，所以“以形补形”的说法就传开了，但目前还没有被证实，不过它的补肾作用是可以考究的，那么怎么吃才能有效补肾?物华草木网分享有关核桃补肾吃法的知识。

　　核桃补肾的作用

　　中医认为，肾主骨生髓，脑为髓之海，也就是说，肾脏功能的好坏，直接影响着大脑的聪慧与否。而核桃具有补肾养血、固精、强健筋骨、补虚劳等作用，因此说核桃补脑一点儿也不为过。李时珍在《本草纲目》中就指出，核桃“补肾通脑，有益智慧”，这一点也说明了核桃补肾，进而起到了补脑的作用上面体现的虽然只是核桃补肾的一方面，但是核桃还能补血、强筋，这些都体现了对肝的补益。

　　而且肾补好了，肝也不会虚。所以滋补肝肾，平时就要多吃些核桃，因为肝肾亏虚引起的各种症状，如牙齿松动、头发早白、腰膝酸软、筋骨疼痛、小便频数等，吃核桃都可以调理、改善。

　　核桃补肾正确吃法

　　一下这两种核桃补肾的吃法相对简单，大家可以按照自己喜欢的方式来做，还有之前写过有关核桃补肾的文章叫做《男人吃核桃能起到补肾作用吗?「核桃补肾」的有效吃法》里面也有吃法介绍，可以看一下。

　　一、核桃仁炒韭菜

　　配料：核桃仁60克，韭莱250克，麻油、盐各适量。

　　制作方法：将核桃仁用开水泡几分钟，将外皮去掉;韭莱摘洗干净，切成3厘米长的段;炒锅烧热倒入麻油，下入核桃仁翻炒至色黄，然后下韭莱起翻炒至熟，撒入盐，炒匀后装盘即可。

　　补肾功效：补肾壮阳，温固肾气。此莱适宜于肾阳不足引起阳痿、乏力以及肾气不固导致的遗精、带下等症。

　　二、核桃粥

　　配料：核桃5个，粳米100克，白糖适量制作方法：将核桃敲碎取出核桃仁;粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量，与核桃一起熬煮成粥，加入适量白糖调味食用即可。

　　营养功效：补肾，益肺，润肠。此莱适用于肾亏腰痛，腿软无力，肺虚久咳，气短喘促，慢性便秘，小便淋漓不爽，病后虚弱等症。

　　结语：干果核桃补肾作用以及做法都分享给了大家，可以学到更多有利自身健康的方法，但这里要提醒核桃一天不能吃太多，一般吃个三四个即可，毕竟它含有的脂肪过多，所以要注意。