本文作者:物华草木

年轻人需要补肾吗?补肾没有年龄限制的

物华草木 8个月前 ( 02-21 ) 3124 抢沙发
年轻人需要补肾吗?补肾没有年龄限制的摘要:     在人生的不同阶段,保健养生的重点不一样,青年、中年、老年都会有不同的问题。如果明明白白地顺应身体需要,解决了这些问题,我们就能延长寿命;反之,如果每次在遇到身体问题的时候都...

  年轻人需要补肾吗?补肾没有年龄限制的

  在人生的不同阶段,保健养生的重点不一样,青年、中年、老年都会有不同的问题。如果明明白白地顺应身体需要,解决了这些问题,我们就能延长寿命;反之,如果每次在遇到身体问题的时候都稀里糊涂地过去,那恐怕就有损寿命。

  年轻的时候,我们如果不注意健康问题,到了中年,就会觉得力不从心,身体的健康隐患可能就会表现出来,那么到了老年会更麻烦,一身的毛病就找上门来。

  提到性命攸关的问题,大家可能会紧张。其实,每一个年龄阶段都会出现身体问题,如果将这些问题比作门槛儿,那么可以说在遇到之前身体都会给出警示,只是有些人没有注意。

  如果觉得自己特别疲劳,每天都有筋疲力尽的感觉,工作以后不想动,甚至休息以后还是觉得精力难以维持目前的生活工作,这就是身体给我们发出警示了,说明我们需要跨门槛儿了。

  《黄帝内经》中描述人的生长发育中讲道:“女子……三七肾气平均,故真牙生而长极;四七筋骨坚,发长极,身体盛壮……”

  “丈夫…三八肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极……”,这说明不论男女,在青年时期,肾气都最为充盛,身体状态最好。在这个时段却出现疲劳、困倦,休息也难以缓解,这就是肾气不充的结果也就是我们大家常说的肾虚。

  大家不要存在侥幸心理,觉得自己没事,应该在出现这些征兆以后引起重视,将门槛儿跨过去了才会身体健康,也为以后的中年、老年时期打下良好的基础。

  我经常说补肾不如调肾。人的五脏六腑中有两个脏腑是成对的,一个是肺,我们都有一对肺,都能主呼吸、调水道;一个是肾,但是从中医来讲左肾和右肾却是不一样的。它们一个属水,一个属火,阴一阳,正常情况下阴平阳秘,共同发挥作用。

  肾的功能出现问题,其阴阳一定是紊乱的,这个时候一味补阴或者补阳,不如直接调阴阳,将肾之阴阳调至平衡状态,问题就解决了这就是为什么肾虚的患者用鹿鞭、狗鞭、鹿茸来补,通常越补越坏。鞭类药物、鹿茸非常温燥,大补肾阳,虽然很快能将肾阳补起来,但是太过温燥就损耗肾阴,不能让肾达到平衡状态,越补问题越严重,得不偿失。

  所以肾虚的患者不要擅自使用鞭类药物,必须由专门的中医师根据一定的理法来组方使用,一般都会用一些药物搭配来平衡药性。

  这里教大家一个调肾汤,主要组成有枸杞子10克,核桃仁10克,莲子10克,炙黄精10克。将10克炙黄精放入锅中,加入适量清水,水开后煮20分钟,留取黄精水,放入枸杞子、核桃仁、莲子再煮20分钟即可。每日服用一次。

  枸杞子能补益肝肾、明目、益精血;黄精主要入肺经、肝经、脾经、肾经,具有滋阴润肺、强筋骨、健脾胃的作用,既补气又养阴,但是一定要用炙黄精,因为黄精生用有小毒,需要加热去毒性;核桃仁能补脑益肾,对腰膝酸软、健忘有很好的调补作用;莲子能补精益肾、养心健脾,对于改善乏力疲劳、失眠、腹泻、便溏都有很好的作用这个调肾汤坚持服食半年以上,可以起到很好的调肾养生作用。

  结语:食疗与服药不一样。服用汤药治疗疾病需要根据疾病的轻重缓急,少则三五服,多则百十服,但都有一个周期。而食疗则需要长期坚持,三天打鱼、两天晒网肯定没有作用。食疗是一个润物细无声的过程,坚持下去,你就会发现身体在潜移默化地发生改变。


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