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补肾养肾吃什么?自制四黑粉可强身健气

物华草木 1个月前 ( 03-05 ) 2217 抢沙发
补肾养肾吃什么?自制四黑粉可强身健气摘要:     前面我给大家讲了很多可以补肾养肾的食谱,不过有些人平时工作繁忙,没有时间花几个小时炖汤、煲粥,所以再给大家介绍一道比较简单的、不用每次动手去做的食谱。我们可以一次性做出很多...

  补肾养肾吃什么?自制四黑粉可强身健气

  前面我给大家讲了很多可以补肾养肾的食谱,不过有些人平时工作繁忙,没有时间花几个小时炖汤、煲粥,所以再给大家介绍一道比较简单的、不用每次动手去做的食谱。我们可以一次性做出很多份,每次拿一份出来,就可以马上食用,即使出门在外也可以带一些,特别方便,这就是四黑粉。

  四黑粉

  这里的四黑,指的是黑豆、黑米、黑芝麻和核桃仁这四种食物。

  补肾四黑粉做法

  具体该怎么做呢?先买来这些食材,然后分别把它们炒熟,炒熟以后再分别研磨或者打碎成粉末状,然后把它们装在密封罐里,或者混合均匀以后,用保鲜袋分成小包,每小包大约是两汤匙的量。分好后放入冰箱里,每天早晨可以取一包,用开水一冲,然后再加上一点蜂蜜就可以吃了这四黑的配方是很讲究的。首先是黑豆,前面我们已经讲过,黑豆有补肾益阴、补血安神、明目健脾等功效,对于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等症状都有很好的食疗效果。

  然后是黑芝麻,平时我们吃的芝麻有黑有白,但药用以黑芝麻为多。《神农本草经》说芝麻味甘性平,主治虚劳内伤病,可补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑,久服延年益寿。《本草备要》说芝麻明耳目,乌须发,利大小肠,逐风湿气。它可以补肝肾,益精血,润肠燥,对于肝肾精血不足所致的眩晕、腰膝酸软、须发早白、脱发等病症都有较好的疗效。而且它味道很香,特别适合长期食用。

  接下来是黑米,其性滋补养润,能开胃益中、健脾活血、明目,对于腰膝酸软、头晕目眩、贫血、白发、大便秘结、小便不利、肾虚水肿等症状都有疗效,被人们称作“长寿米”。只是,黑米不是特别好消化,消化能力弱的人不可多吃。

  最后是核桃仁,核桃仁不仅补脑,还补肾,它可以固精强腰、温肺定喘、润肠通便,对于肾虚引起的喘嗽、腰痛、阳痿等症状疗效都很好。

  结语:坚持服用四黑粉,能够补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓,是强身健体、延年益寿的良方。但是大家也不要指望吃了一两天就能收到神奇的疗效,它跟其他食疗方一样,都要求你能坚持下去。


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作者:物华草木本文地址:http://www.wuhuacaomu.com/bszs/3973.html 发布于 1个月前 ( 03-05 )
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