本文作者:物华草木

吃核桃仁真有补肾的功效与作用吗?

物华草木 2个月前 ( 03-05 ) 5005 抢沙发
吃核桃仁真有补肾的功效与作用吗?摘要:     很多家里有孩子的人都知道,核桃仁补脑,所以很多家长都会让孩子多吃核桃仁,想让他们更聪明、学习更好。其实想要养肾的人,也可以吃点核桃仁。  核桃仁的功效与作用  因为核桃仁不...

  吃核桃仁真有补肾的功效与作用吗?

  很多家里有孩子的人都知道,核桃仁补脑,所以很多家长都会让孩子多吃核桃仁,想让他们更聪明、学习更好。其实想要养肾的人,也可以吃点核桃仁。

  核桃仁的功效与作用

  因为核桃仁不仅有健脑益智、养颜延寿的功效,还可以润肌、黑须发、通经脉、润血脉。也就是说,它不仅补血养神,还能润肺补肾。

  而且,核桃仁中含有丰富的维生素E,可以让细胞免受自由基的氧化损害,抗衰老的效果很好。再加上核桃仁富含角鲨烯和人体必需的脂肪酸,这些物质能让皮肤保持弹性和光泽。维生素E、维生素K、维生素A、维生素D等及酚类抗氧化物质,还能帮我们消除面部皱纹,让皮肤的状态看起来更年轻,让人从内到外防衰老。

  核桃仁的补肾吃法

  至于核桃仁的吃法,除了直接吃,核桃还可以做成很多可口的食物,食疗效果相当好,这里我也给大家推荐几个方剂。

  首先我给大家介绍一个健脑补肾的方剂,材料需要核桃仁300克,枸杞子200克,女贞子200克,炒莲子200克,炒大枣50克。把以上所有材料研磨成小块,装在罐子或者瓶子里,倒入低度白酒,酒的液面要比这些材料高出大约3厘米,然后每天打开,用干净干燥的筷子或棍棒搅动一次。半个月后就可以打开食用了。

  大家每天可以喝一小杯酒,舀一汤匙核桃仁碎吃,还可以根据个人口味加入蜂蜜。对于中老年人因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状,这个方剂有很好的疗效。

  其次是核桃粥,这个可以作为日常食物长期食用。大家可以准备粳米100克,核桃仁50克,白糖适量。先将核桃仁捣碎备用,粳米淘净。然后在大砂锅中加适量清水,放入粳米和核桃仁煮粥,待粥快要煮好时,加入适量白糖、冰糖或者红糖调味。如果你愿意吃咸的,还可以加盐调味。

  在这道粥里,大家还可以加入其他材料,比如芡实、红枣、莲子、山药等,都可以起到补肾温肺、补肾纳气的功效。

  除了泡酒煮粥,核桃还可以拿来炒菜,比如和山药木耳一起炒,既能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。只要大家愿意,可以找出很多种自己喜欢的吃法,让每天吃点核桃仁成为一种常态。

  结语:需要注意的是,对于肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足的人,尤其是阴虚火旺者,特别适合吃核桃仁。相应地,痰热咳嗽、素有内热盛及痰湿重者,就不太适合多吃了。


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作者:物华草木本文地址:http://www.wuhuacaomu.com/bszs/3974.html 发布于 2个月前 ( 03-05 )
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