本文作者:物华草木

怎么做粥可以补肾?2种补肾粥的做法

物华草木 7个月前 ( 03-08 ) 6961 抢沙发
怎么做粥可以补肾?2种补肾粥的做法摘要:     肾气虚是临床上比较常见的一种症状,因为肾是人体的先天之本,一生都在不断消耗,所以我们的肾会相对得越来越虚。那补肾方法很多,可以采取做食疗粥的方式调理,那如何做?以及补肾粥的...

  怎么做粥可以补肾?2种补肾粥的做法

  肾气虚是临床上比较常见的一种症状,因为肾是人体的先天之本,一生都在不断消耗,所以我们的肾会相对得越来越虚。那补肾方法很多,可以采取做食疗粥的方式调理,那如何做?以及补肾粥的做法是什么?那我们一起来看下。

  肾虚的原因

  有的肾气不足是先天的,也就是父母身体不好导致孩子身体不强壮,也有后天消耗导致的肾气不足,比如我们后天长时间地熬夜、房事不节、工作劳累等,都是可以导致肾气虚的。

  肾气虚的病因病机很多,所以肾气虚的患病率也很高。中医讲究“是药三分毒”,这句话最早就是用来形容中药的,现在却被用在西医西药上。在大家的心中西药含有三分毒,而用中药就没有问题。其实不是这样的,中药用不好,不良反应要远超西药,所以用中药更要慎重。

  补肾粥的做法

  一、人参蛤蚧山药

  首先第一种药方是针对肾阳虚导致的肾不纳气的情况,名字叫做人参蛤蚧山药粥。肾不纳气指的就是人们的呼吸需要保持一定的深度,需要肾的摄纳作用,就是将肺部吸入的气体向下摄纳,使得它到达一定的深度。

  做法:

  人参蛤蚧山药粥就能够帮助肾气的摄纳,这个粥里面的用料有人参15克,蛤蚧1对,山药20克,糯米30克。熬制方法是将糯米和山药熬成粥;人参和蛤蚧研磨成细末,平均分成6份,每次取1份放到粥里,再加入适量的盐搅拌均匀即可。

  功效与作用:

  这个粥里面人参补脾气、补肺气、补肾气,入肺、脾、肾三经;蛤蚧是壁虎科动物,一般成双成对使用,炮制后具有补肺益肾、止咳定喘的作用,比较适合肾气亏虚导致的咳嗽不止。

  不适宜人群

  由于这个粥比较温热,所以阴虚火旺或者肝火旺盛的人不适合食用。

  二、胡桃益智山药汤

  当肾气虚遇到了寒邪之后,就演化成了肾阳虚,所以再推荐给大家一个调整肾阳虚的方剂——胡桃益智山药汤。

  胡桃益智山药汤的基本用料有胡桃肉15克,益智仁12克,淮山药15克。其中,胡桃肉有补肾固精、健脑益智的功效;益智仁有健脾、止泻、益智的功效;淮山药可补肺、健脾、补肾,同时归肺、脾、肾三经。三种药物合用,能够温补肾阳,改善记忆力,延缓衰老。

  使用方法是:胡桃肉、淮山药、益智仁一起煎煮,煮成粥之后服用,坚持2~4个星期,可以改善症状。要注意的是阴虚内热、容易上火、有实热证的人不宜食用。

  在家中大家可以自己制作上述两种日常调理的药方,调整肾气虚是个慢功夫,这两种药方都需要吃一段时间才能见效。


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