女性更需要补肾吗？常用的补肾食疗方法有哪些？

摘要： 说到补肾，大多数人认为是男性。事实上，女性平时也需要补肾。此外，女性补肾有助于预防更年期。一般来说，常用的补肾食疗方法有莲子桂圆汤、芹菜、鸡蛋羹、鹿茸、枸杞和猪腰汤，这些都是天...

说到补肾，大多数人认为是男性。事实上，女性平时也需要补肾。此外，女性补肾有助于预防更年期。一般来说，常用的补肾食疗方法有莲子桂圆汤、芹菜、鸡蛋羹、鹿茸、枸杞和猪腰汤，这些都是天然的补肾中药，一周或一个月可以服用几次。

莲子桂圆汤

材料：莲子、桂圆各30克，红枣20克，冰糖适量。

做法：将莲子浸泡、去皮、洗净，与洗净的桂圆、红枣一起放入砂锅，加水煎煮至莲子酥烂，加入冰糖调味。

功效：该方具有养心养血、健脾和胃的功效，适用于贫血、乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠障碍等。

芹菜蛋羹

配料：芹菜300、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓汤。

练习：将300克芹菜洗净，切成段，放入锅中，加水煮沸片刻，加入少许面粉和一杯浓汤，然后加入蛋黄，热饮为最佳。

鹿茸枸杞猪腰汤

材料：鹿茸10克，枸杞25克，猪腰2条，生姜2条。

做法：将猪腰去里层，切好，放入锅中，加入姜，炒熟，加入鹿茸和枸杞，加水炖，调味(食用时可加入半勺白酒)。一周可以吃一到两次。

功效：补肾壮阳，适用于头晕、耳鸣、乏力、畏寒等。由肾阳虚引起。