本文作者:物华草木

女性更需要补肾吗?常用的补肾食疗方法有哪些?

物华草木 2年前 ( 2020-06-10 ) 3874
女性更需要补肾吗?常用的补肾食疗方法有哪些?摘要: 说到补肾,大多数人认为是男性。事实上,女性平时也需要补肾。此外,女性补肾有助于预防更年期。一般来说,常用的补肾食疗方法有莲子桂圆汤、芹菜、鸡蛋羹、鹿茸、枸杞和猪腰汤,这些都是天...

女性更需要补肾吗?常用的补肾食疗方法有哪些?

说到补肾,大多数人认为是男性。事实上,女性平时也需要补肾。此外,女性补肾有助于预防更年期。一般来说,常用的补肾食疗方法有莲子桂圆汤、芹菜、鸡蛋羹、鹿茸、枸杞和猪腰汤,这些都是天然的补肾中药,一周或一个月可以服用几次。

莲子桂圆汤

材料:莲子、桂圆各30克,红枣20克,冰糖适量。

做法:将莲子浸泡、去皮、洗净,与洗净的桂圆、红枣一起放入砂锅,加水煎煮至莲子酥烂,加入冰糖调味。

功效:该方具有养心养血、健脾和胃的功效,适用于贫血、乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠障碍等。

芹菜蛋羹

配料:芹菜300、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓汤。

练习:将300克芹菜洗净,切成段,放入锅中,加水煮沸片刻,加入少许面粉和一杯浓汤,然后加入蛋黄,热饮为最佳。

鹿茸枸杞猪腰汤

材料:鹿茸10克,枸杞25克,猪腰2条,生姜2条。

做法:将猪腰去里层,切好,放入锅中,加入姜,炒熟,加入鹿茸和枸杞,加水炖,调味(食用时可加入半勺白酒)。一周可以吃一到两次。

功效:补肾壮阳,适用于头晕、耳鸣、乏力、畏寒等。由肾阳虚引起。