本文作者:物华草木

食疗如何补肾?枸杞用来补肾最简单的方法是

物华草木 1年前 ( 2020-06-07 ) 1825 抢沙发
食疗如何补肾?枸杞用来补肾最简单的方法是摘要: 在日常生活中,肾虚对许多人来说并不陌生。肾虚有很多原因。平时性生活过多容易导致肾虚,休息压力过大容易导致肾虚。肾虚对身体有很大的影响,应该及时治疗。平时你可以多吃补肾食品。...

食疗如何补肾?枸杞用来补肾最简单的方法是

在日常生活中,肾虚对许多人来说并不陌生。肾虚有很多原因。平时性生活过多容易导致肾虚,休息压力过大容易导致肾虚。肾虚对身体有很大的影响,应该及时治疗。平时你可以多吃补肾食品。

1.枸杞

根据中医理论,枸杞性味甘滑,属于肝、肾经。它能补肾填精、养肝明目、补血安神、生津止渴。常用于治疗肝肾不足、精血不足。

最简单的吃法是将枸杞浸泡在水中,由于肾阴不足,会导致身体虚弱、虚弱、腰腿酸软、脚膝酸软、头晕耳鸣。取枸杞20-30克,用开水冲泡,盖上盖子炖10-20分钟后饮用,食用前浸泡2-3次。直接咀嚼枸杞更有利于营养物质的吸收。

2.肉苁蓉

肉苁蓉被誉为"沙漠人参",也是补肾壮阳方剂中常用的名贵药材。汉代《神农本草经》记载肉苁蓉能“养五脏,滋阴益精,益气养阴,长期轻敌”。唐代名医贞观也认为“益髓、悦色、延年益寿”这说明肉苁蓉是一种珍贵的延缓衰老的药材。

取15克,加水煮沸饮用。加入一点蜂蜜来调整味道。需要注意的是,由于肉苁蓉能缓解便秘,所以不适合大便频繁的人群。

3.龙眼

龙眼有滋阴补肾的功效。由于龙眼含糖量高,含有可被人体直接吸收的葡萄糖,所以经常食用龙眼是非常有益的,因为它会导致贫血症、衰老和身体虚弱。由于龙眼的温性,直接吃它很容易生气。解决办法是浸泡在水中。

龙岩肉5至10块,在水中蒸,开水代替茶。它具有益心健脾、补气养血、宁心安神的功效。这是一种很好的补药。经常饮酒可以延年益寿。

4.淫羊藿

淫羊藿来自《本经》。它是小檗科淫羊藿的干燥全草,用于生的或脆的目的。辛、甘、温;进入肝、肾经。补肾壮阳、安神定志、祛风止痛。主要用于治疗阳痿、遗精、腰酸。常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。

淫羊藿茶制作也很简单,只需加入10克淫羊藿和350克水,用大火煮沸,转到低火煮沸20分钟。淫羊藿茶适用于神经衰弱和肾虚,不适用于内热性高、性欲旺盛的人群。

5.何首乌

何首乌。性质温和,味甘苦,口服补肾效果好,能乌发延年。历代医家李时珍说:“何首乌。能补血、益肝、强肾、强筋骨、乌发。营养丰富,优于地黄和冬虫夏草

何首乌9克。是用开水而不是茶冲泡的。具有滋补肝肾、益精补血、乌发乌发、养颜美容的功效。长期使用可以强身健体,益精延年。它可以被称为滋养、强壮、强身和延年益寿的好产品。

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