本文作者:物华草木

补肾中药有哪些?适宜运动可以补肾吗

物华草木 10个月前 ( 06-08 ) 739 抢沙发
补肾中药有哪些?适宜运动可以补肾吗摘要: 补肾的中药种类很多,效果也很好。如杜仲、莲子、何首乌、芡实、冬虫夏草等。想补肾的人可以适量饮用。此外,适当的运动也是补肾的有效方法,如慢跑、游泳、打羽毛球等。最后,保持充足...

补肾中药有哪些?适宜运动可以补肾吗

补肾的中药种类很多,效果也很好。如杜仲、莲子、何首乌、芡实、冬虫夏草等。想补肾的人可以适量饮用。此外,适当的运动也是补肾的有效方法,如慢跑、游泳、打羽毛球等。最后,保持充足的睡眠也是补肾的好方法。病人不能忽视它。

1.杜仲

本品性温,味甘,微辛,能补肝肾,强筋骨,最适用于肾虚腰酸、足膝酸软、小儿肾虚下肢瘫痪、妇女肾虚习惯性流产的患者。明代医家苗喜勇解释说:“杜仲主要有腰脊疼痛、益精强筋、脚痛等功效。如果不能摇动肾脏,肾脏就会衰竭,因为它覆盖着腰部。杜仲可以补虚益肾

2.莲子

莲子具有良好的养心、安神、健脾、补肾等药用价值。古代医学书籍中有许多记载。同时,莲子中钙、磷、钾的含量也非常丰富,具有维持肌肉弹性和心跳节律等功能。莲子还有镇静、强心、改善更年期症状、延缓衰老等作用。

3.何首乌

它具有滋补肝肾、益精血的功效,历代医家都曾将其用于肾虚者。李明世贞说:“何首乌。能补血、益肝、强肾、强筋骨、乌发。这是一种很好的补药,它的功效超过地黄和芦笋。”清代名医黄公秀也说:“何首乌,书上都说要滋补肝肾,黑发轻身,这是很受赞赏的。”适用于肾虚早白、腰膝酸软、筋骨疼痛、男性遗精、女性带下的人群。

4.芡实

性质温和,味甘涩,具有补肾、收敛、健脾、止泻的双重功效。《本草经百种录》被称为“脾肾之药”。《本草从新》还说它能“健脾益精”。《本草新编》还说:“芡实对精气不是特别有益,可以收敛精气,补肾。它和山药混合在一起,每一个都是最后一个,每天都和米饭一起端上来。”患有遗精、早泄、白带过多、不能排尿或尿频的肾虚患者应定期食用。

5.虫草

性温味甜,具有补肾益肺的功效,是一种难得的滋阴潜阳药材。它的功效主要来自虫草素,虫草素能滋补肝肾。例如,《本草从新》说它“保护肺,益肾”《药性考》还说:“冬虫夏草秘密贫气,旨在补充生命之门。”《柑园小识》还说:“用酒浸泡几片来治疗腰膝疼痛,有益于肾脏。”虽然冬虫夏草是一种滋补强壮、副作用少的中药,但它不直接用于处方。对于肾虚者,冬虫夏草应与瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘一起炖成滋补食品,这是更有益的。

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