本文作者:物华草木

喝水补肾的方法?补肾固精有哪些方法?

物华草木 2年前 ( 2020-06-05 ) 2113 抢沙发
喝水补肾的方法?补肾固精有哪些方法?摘要: 补肾固精是目前常用的方法,主要预防背部肾虚,增加精气的稳定性。对于男性的性生活来说,体质和免疫功能都得到了提高。补肾固精的方法通常包括冥想、站立、活动肢体、加速人体血液循环...

喝水补肾的方法?补肾固精有哪些方法?

补肾固精是目前常用的方法,主要预防背部肾虚,增加精气的稳定性。对于男性的性生活来说,体质和免疫功能都得到了提高。补肾固精的方法通常包括冥想、站立、活动肢体、加速人体血液循环、达到强身固精的效果。

1.喝水方法:盘腿坐,观察腹部,用舌头加上颚和舌下胶,灌满水,然后吞咽,每半分钟咽一次,反复咽几次。该方法具有滋补肾精的作用,可防止性功能下降。

2.肛门肌肉内收法:坐或站,集中于腹部,吸气时用力收缩肛门肌肉和阴部肌肉,呼气时放松。重复50-100次。该方法具有补肾固精的功效,可防止性功能下降,对早泄和遗精有较好的治疗效果。

3.强化精髓:坐在床上,双腿伸直并拢,脚趾向上,手肘弯曲,双拳紧握,手肘尽量向后伸展,前臂靠近身体一侧。然后松开两个拳头,抬起手臂,沿着胸部和头部向上抬起,直到手肘伸直,指尖相对,手掌向上,抬头看手背,同时收腹并抬起肛门。然后向下弯曲,向前弯曲,双手自然下落,手指抓住脚趾,膝盖不能弯曲,腹部和肛门松弛,双手从腿的前部缩回,握紧两侧的拳头。这个练习重复20-30次,一次在早上,一次在晚上。该方法具有补肾固精的功效,可用于治疗遗精和早泄。

4.内部锻炼:坐直,双脚自然分开,平行并垂直于地面。双手自然放在大腿上,放松,自然呼吸。然后按照以下步骤练习:

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