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男人常喝白开水,更加有益身体健康

物华草木 6个月前 ( 12-24 ) 2906 抢沙发
男人常喝白开水,更加有益身体健康摘要:     许多男性朋友工一累就喜欢喝点咖啡,或者其他的可乐雪碧等饮料,但大家不知道白开水才是饮料中的王者,可能都小看了白开水对身体的益处,其实作用相当大,今天物华草木给大家普及下,男...

  男人常喝白开水,更加有益身体健康

  许多男性朋友工一累就喜欢喝点咖啡,或者其他的可乐雪碧等饮料,但大家不知道白开水才是饮料中的王者,可能都小看了白开水对身体的益处,其实作用相当大,今天物华草木给大家普及下,男人的健康有部分是多喝白开水来的

  随着物质生活的提高,各种标榜含有大量营养素的饮料走进了人们的生活。但是从营养学的观点而言,任何饮料都不如白开水有益身体健康。

  白开水虽然无味,但不含热量,不用消化就能被人体直接吸收利用,进入血液循环发挥新陈代谢的功能,也不会给肝肾增加负担。同时白开水不仅解渴,还能促进新陈代谢,调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。煮沸后自然冷却的凉开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。同时还能增加血液中血红蛋白含量,增强机体免疫功能,提高人体抗病能力。习惯喝凉开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不易疲劳。

男人常喝白开水,更加有益身体健康

  饮料中含有糖和蛋白质,有的还添加香精和色素,对人体新陈代谢会产生不良影响。尤其是碳酸类饮料容易引起胃肠道胀气。碳酸饮料里的磷酸,会妨碍体内钙和铁质的吸收,影响骨骼生长,甚至诱发缺铁性贫血。经常喝饮料还容易造成糖摄入过量,能量增加,引起肥胖。因此,用饮料代替水,不但补水作用不如开水,而且会降低食欲,影响消化和吸收。

  结语:民间流传着早晨喝盐开水能清胃火的说法,但这在医学上是没有任何科学依据的。人在睡眠过程中,呼吸、泌尿及出汗等生理活动会消耗大量水分,因此,在晨起时,人处于高渗性脱水状态,血液高度浓缩。饮白开水使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。而盐开水则会加重高渗性脱水。

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