摘要：
许多男性朋友工一累就喜欢喝点咖啡，或者其他的可乐雪碧等饮料，但大家不知道白开水才是饮料中的王者，可能都小看了白开水对身体的益处，其实作用相当大，今天物华草木给大家普及下，男... 
许多男性朋友工一累就喜欢喝点咖啡，或者其他的可乐雪碧等饮料，但大家不知道白开水才是饮料中的王者，可能都小看了白开水对身体的益处，其实作用相当大，今天物华草木给大家普及下，男人的健康有部分是多喝白开水来的
随着物质生活的提高，各种标榜含有大量营养素的饮料走进了人们的生活。但是从营养学的观点而言，任何饮料都不如白开水有益身体健康。
白开水虽然无味，但不含热量，不用消化就能被人体直接吸收利用，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，也不会给肝肾增加负担。同时白开水不仅解渴，还能促进新陈代谢，调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。煮沸后自然冷却的凉开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。同时还能增加血液中血红蛋白含量，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力。习惯喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不易疲劳。
饮料中含有糖和蛋白质，有的还添加香精和色素，对人体新陈代谢会产生不良影响。尤其是碳酸类饮料容易引起胃肠道胀气。碳酸饮料里的磷酸，会妨碍体内钙和铁质的吸收，影响骨骼生长，甚至诱发缺铁性贫血。经常喝饮料还容易造成糖摄入过量，能量增加，引起肥胖。因此，用饮料代替水，不但补水作用不如开水，而且会降低食欲，影响消化和吸收。
结语：民间流传着早晨喝盐开水能清胃火的说法，但这在医学上是没有任何科学依据的。人在睡眠过程中，呼吸、泌尿及出汗等生理活动会消耗大量水分，因此，在晨起时，人处于高渗性脱水状态，血液高度浓缩。饮白开水使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而盐开水则会加重高渗性脱水。
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