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肾寒是怎么回事?8大「肾虚肾寒」症状要知道

物华草木 7个月前 ( 01-11 ) 5383 抢沙发
肾寒是怎么回事?8大「肾虚肾寒」症状要知道摘要:     肾寒其实也是肾虚的一种,一般会出现尿频、身体突然发胖、失眠、掉头发等症状,主要是肾阳不足的原因,这个时候就应该要开始进行补肾调理了,那么肾寒具体都有哪些症状那?物华草木网汇...

  肾寒是怎么回事?8大「肾虚肾寒」症状要知道

  肾寒其实也是肾虚的一种,一般会出现尿频、身体突然发胖、失眠、掉头发等症状,主要是肾阳不足的原因,这个时候就应该要开始进行补肾调理了,那么肾寒具体都有哪些症状那?物华草木网汇总有关肾虚肾寒的8大症状给大家,如果出现以下其中一种就要注意了。

  8大肾虚肾寒症状

  肾虚了,肾寒了,都需要及时补肾,那么,我们如何判断自己是否需要补肾呢?如果你的身体出现以下几种情况,就是肾脏给我们释放出来的信号,意在提示我们,该补补肾了。

  一、尿频

  尿频最明显的特征就是“量少次多”。中医认为,当身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会出现气化无力、肾关不固的情况,就像大门关不严一样,所以会出现尿频和尿失禁现象如果你有这个症状,要注意保暖了,另外还可以多吃些专门补肾的食物,比如枸杞山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果女人出现尿频且尿量多,如24小时尿总量超过2500毫升,就要考虑是不是糖尿病了。

  二、身体突然发胖

  在生活中,我们要注意自己的体重,不仅要控制饮食,而且还要经常健身。如果你最近却莫名其妙地胖了几千克,就需要考虑是不是肾虚了。中医理论指出,肥胖的基本原因是痰、湿、滞,说得具体一点,可能是肾气虚引起了虚胖如果你有这种情况,可以吃些补气的食物,比如鹅肉、兔肉、鲤鱼、鸭肉、糯米、小米、粳米、大枣

肾寒是怎么回事?8大「肾虚肾寒」症状要知道

  三、莫名其妙地失眠

  如果你最近突然莫名其妙地睡不着觉,尽管试过了各种方法进行调理,但依然不见效,甚至形成了这样一个习惯:吃药睡觉,不吃药数数。其实,这可能是肾阴虚引起的。

  中医指出,肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;心肾不交则会导致失眠、健忘。另外,紧张的情绪、房事过度,或者大量食用温燥食物之后,都可能出现肾阴虚如果你因为肾阴虚而睡不着觉,可以吃鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳葡萄、桑葚等食物;另外,晚上应减少令神经兴奋的活动,如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、做剧烈运动等。

  四、长出“熊猫眼”

  如果你发现自己有“熊猫眼”,而且面色也非常难看,这可能是肾虚引起的。在中医理论中,黑色代表肾,眼圈黑往往是肾虚的外在表现。而且肾主水,如果人肾虚了,人体内的水分代谢失调,导致水肿。

  那么,如何治疗“熊猫眼”呢?我们在睡觉前要少喝水,少熬夜,宜常吃桃仁黑芝麻糊来调理。桃仁黑芝麻糊的做法是:桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克。先把以上材料洗干净,然后放入砂锅内,加清水适量,文火煎煮1小时,加冰糖30克调味即可

  五、总是掉头发

  如果你平时工作不是很忙,也很注意保养,不抑郁也不失眠,但是总是掉头发,可能是肾虚惹的祸。中医认为“肾主骨生髓,其华在发”,肾脏的功能好坏也表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。

  要治疗掉头发,可以多吃一些益肾的食物,如山药就是很好的补肾食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外,还要少吃辛辣刺激性的食物。

  六、性欲减退

  中医认为,肾虚不仅能让人性欲低下,而且还影响生育能力。因为“肾藏精”,人的生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会使性欲减退,甚至影响生殖能力。

肾寒是怎么回事?8大「肾虚肾寒」症状要知道

  七、月经总不正常经常

  月经不调,不是提前就是推迟,要不就是月经的颜色不正常。中医认为,肾气充盛,才能使气血调和,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此,肾气不足是月经不调的一个重要原因。如果女性出现月经量少而且色淡的情况,可以经常吃一些红枣,在冬季可以用人参粉、阿胶做成膏来补肾。

  八、既怕冷又容易腹泻

  在严冬,不论你穿得有多厚,依然感觉很冷,而且一受寒就腹泻,可能是肾阳虚了中医认为,肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能温煦身体,就会出现怕冷的情况

  如果你有这种症状,可以吃一些壮阳的食物,比如狗肉、羊肉、牛肉、韭菜、葱、姜龙眼等食物,也可以多参加健身运动,来加速血液循环,增强机体抗寒能力。

  结语:一般出现肾寒的情况说明阳气不足,就代表身体“缺火候”了,时间短还好,但时间太长就会造成伤肾的情况,所以在轻微的时候可以进行食疗或者按照《补肾按摩哪些穴位有效?4个补肾穴位正确按摩方式》来按摩穴位即可。

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