本文作者:物华草木

肾虚到底是什么原因导致的?

物华草木 3个月前 ( 02-27 ) 1477 抢沙发
肾虚到底是什么原因导致的?摘要:     不需要我多解释,大家应该也能明白“治未病”的道理,未病先防、已病防变、防止复发,才是我们针对疾病的正确态度。其中,未病先防尤为重要,我也一直在遵循。如果我们能够预防肾虚,肯...

  肾虚到底是什么原因导致的?

  不需要我多解释,大家应该也能明白“治未病”的道理,未病先防、已病防变、防止复发,才是我们针对疾病的正确态度。其中,未病先防尤为重要,我也一直在遵循。如果我们能够预防肾虚,肯定比肾虚后再去补养更好。为此,我们需要了解哪些做法是伤肾的,然后在日常生活中多加注意。

  为什么会出现肾虚呢?肾虚其实就是肾精的阴阳不足。这种不足,有一部分人是先天不足,从小就体弱多病,但大多数都是后天自作孽的结果。

  当然,随着我们的年龄增长,身体有自然的衰老现象,年老以后,眼花、耳聋、头发白、腿脚不好、记忆差,这既是一种自然退化现象,也是肾虚的表现但是,这种自然的衰老现象,程度有轻有重,我们需要做的,是让这种衰老的程度轻一点,再轻一点,那也就意味着在你身上衰老的表现就不那么明显,这当然就是在延缓衰老。

  想要达到延缓衰老的目的,我们就必须在日常生活中对肾的健康多加关注。说到这儿,很多人会马上接话,“我要多吃黑芝麻、黑豆、桑葚、泥鳅……”,吃这些没问题,问题是除了做加法,我们还要做减法,减去日常生活中伤肾的坏习惯。

  首先是熬夜。这是现代人身上普遍存在的痼疾。熬夜的坏处数都数不清,对肾来说就是特别耗伤肾阴。如果你经常熬夜,就是在透支你的肾阴。

  其次是整天坐着不动。久坐的人,肾功能多数都不好,所以现代人尤其是很多几乎没有体力劳动和运动的白领,肾功能都不太好。

  然后是纵欲过度。正常的生理欲望不应该被抑制,但是我们也不能过分放纵自己,要注意把握一个度。如果年轻的时候纵欲过度,过分消耗肾精,就会给以后的肾虚埋下伏笔。

  还有滥用药物。如今大家获取药物的途径非常方便,很多人也懂些医学常识,有病了就自己买药吃,反正有使用说明书。然而,将各种非处方药、保健品、滋补品吃下肚,起没起效另说,最先就伤了肾。

  工作压力大,也是现代人伤肾的普遍问题。有些人会说这是无可奈何的事,自己也不想这样,可是没办法,生活压力太大啊。其实,你不是没有办法,只是你没有努力尝试。人的情志活动是以气血精津为物质基础的,七情五志与脏腑有非常密切的关系。其实无论哪一种情志太过,都会影响人体气机的升降、血液的运行和肾中精气的旺盛。肾精气不足,就是肾虚,也就容易加快衰老。

  其他伤肾的坏习惯还包括过食寒凉、抽烟、喝酒、长期盯着电脑和手机屏幕、用力过猛、过度劳累、饮食不当,等等。总而言之你会发现,伤肾的并不是什么“了不起”的大灾难,而是这些“不起眼”

  的小细节。

  结语:日常生活中,我们除了要避开这些坏习惯,还可以做一些对肾有益的事。比如,小便以后站一会儿,少穿紧身裤,饮食不要过咸或过甜,生病不要乱吃药,酒后少喝浓茶和咖啡,等等。


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